夏天 在健身房里狂飙街舞

每个人的坏习惯总是会有很多恶果，在健身方面也不例外。这里健身专家罗列男士健身最糟糕的几种坏习惯，对照一下，赶快改掉它。 饿肚运动 饿着肚子运动不利于健康，因为你的身体需要能量来运转。运动前

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可是不开空调又热的不行，怎么办？ 各种病毒和细菌都有可能引起呼吸道疾病，而长期没清洗的空调里面就像一个大杂烩，里面汇集了各种军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等致病菌 。为了避免，

本人体重130多斤，身高1.63米。怎么合理减肥？有人说让我请私教一打听要花费3000多块钱才能减去20多斤。这个加个有点太贵了！请高人指点，如果不请私教应该怎么指点一份减肥计划？ 建议看