健康小常识:伸懒腰打哈欠好处多 保健_保健养生

社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。专家建议，对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。 伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部

痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。 【中医拯救

翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。以下为你介绍怎样用芦荟美容。 一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会

腰肌和背肌的劳损是许多人不得不面对的问题。除了在工作时注意姿势，并时常起身伸展一下外，在家你也可自己躺着时也可锻炼一下。 第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近

正确的进行糖尿病运动疗法带给糖友的好处是非常明显的，但是，如果运动的不正确，或是超过了运动的强度，那将会是适得其反的效果，因此，糖友进行运动的时候一定要多多注意。健康专家指出，对于使用胰岛素的糖尿

日常生活中，人们服药总是多种多样，但你知道几种错误的服药方法，以下健康养生网为你介绍五种错误的服药方法，希望引起注意。 首先是将胶囊里面的药粉倒出来服用。比较常见的是家长将药粉倒出来给儿童服用

引发抽筋的常见因素包括：电解质不均衡、运动过量和药物反应等。运动时大量流汗，水分补充不足也可能引发抽筋。 发生抽筋时，首先要马上停止活动，如继续运动将会使肌肉造成严重损伤。抽筋的部位不同，缓

癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。健康生活小常识为大家支出20个防癌妙招。 晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺

许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。 头晕 如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。 早醒