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01.锻炼时间
如果是以俯卧撑为主的话 一天在什么时间,做多少个,做几组为好啊? 我21岁 身体素质一般..运动的时间可以你自己来定，并不一定说什么时间最好，如果晚上休息不太好，最好晚上做，不过别太劳累了。开始也就是以身体不太...查看完整版>>锻炼时间02.北京汇智管理网－总经理的健康之道-赵之心－做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有
教材组成:8DVD 北京高教音像 讲 师:赵之心 上市日期:2009年05月31日 市 场 价:￥680.00 本 站 价:￥462.40 (购买即送价值100元的：投资我主张-侯宁 朱建中 徐文明 伍朝辉 唐五湘 任一讲师产品) 《总经理的健康之道...查看完整版>>北京汇智管理网－总经理的健康之道-赵之心－做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有03.控制体重每天要有60分钟的锻炼时间
最新的一项调查显示，尽管美国有近一半人称他们想控制自己的体重，但实际上多数人并没有科学地去实施这一“诺言”，因为他们一直认为，控制体重、保持体型在于控制热量的吸收。但是专家却一直在强调，热量的控制和积...查看完整版>>控制体重每天要有60分钟的锻炼时间04.身体无力是因为缺乏锻炼还是因为缺乏休息?是应该多锻炼还是应该多休息?怎样分配锻炼和休息之间的时间?
男性平时应酬多工作忙,既缺乏休息也缺乏锻炼,身体感到没有力气,容易疲劳,身体无力是因为缺乏锻炼还是因为缺乏休息?是应该多锻炼还是应该多休息?怎样分配锻炼和休息之间的时间?应酬多工作忙这是现实摆在眼前的，首先是...查看完整版>>身体无力是因为缺乏锻炼还是因为缺乏休息?是应该多锻炼还是应该多休息?怎样分配锻炼和休息之间的时间?05.我是个上班族,平时不是有太多时间,想找个合适的锻炼方法锻炼身体,增强体质!谁能提示我吗?
我是个上班族,平时也没有太的时间锻炼.俗话说;身体是革命的本钱.没有好的身体,又能做好什么事呢?于是我想锻炼锻炼,一方面是保持身材,增强体质;另一方面也是为了打发时光,尽量让自己过的开心点,充实点!哪位能给我指点...查看完整版>>我是个上班族,平时不是有太多时间,想找个合适的锻炼方法锻炼身体,增强体质!谁能提示我吗?06.我刚买了健身车，但是不知道怎么安排锻炼时间
骑健身车一般在饭后30分钟以后再骑最好，如果你想达到心肺功能的锻炼，运动30分钟就可以了，如果想达到减脂的效果就要运动45分钟以上，应为前5分钟是热身运动，30分钟达到心肺功能的锻炼，45分钟—1个小时才能达到减...查看完整版>>我刚买了健身车，但是不知道怎么安排锻炼时间07.锻炼肌肉的时间多长为最合适
锻炼肌肉的时间多长最合适，有人说半小时，有人说1小时，也有人说2个小时，到底是多少呢？请问哪位知识人有具体答案啊早晨运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力；较高强度而相对短促的锻练长肌肉和力量，反之长耐力不长...查看完整版>>锻炼肌肉的时间多长为最合适08.什么运动在单位时间内能让人得到最好的锻炼效果?
不想盲目的运动.运动锻炼是一个漫长的过程。切切不可一蹴而蹴，这样对身体不利，会吃不消或损害健康的。如果不想锻炼太麻烦，可选择简单的，如体操、慢跑、快走、跳绳、俯卧撑、俯卧起坐、哑铃等。是简单而有效的运动...查看完整版>>什么运动在单位时间内能让人得到最好的锻炼效果?09.怎么锻炼才能用最短的时间提高打架水平？
我打架不厉害，我要用一星期的时间让自己打架厉害，该怎么练习啊！我面对的是3个人。请高手指点！被人打多了就行。我朋友做過試驗，失敗了。 愣的怕横的，横的怕不要命的，开个玩笑，呵呵，不打架为好 小时候...查看完整版>>怎么锻炼才能用最短的时间提高打架水平？10.有氧锻炼多上时间为好?超过一个小时会带来身体上的伤害吗?
轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有...查看完整版>>有氧锻炼多上时间为好?超过一个小时会带来身体上的伤害吗?

 

 

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