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01.减去肚子和腰上的赘肉
您好！我身高183，体重82公斤，曾经受过专业的体育训练，可停止训练后，肚子和腰上的赘肉明显增多，想请教一下，何种方法最有效的减去肚子和腰上赘肉，多长时间？请大家多来建议！谢谢！每天饭后1-2小时的时候，用手...查看完整版>>减去肚子和腰上的赘肉02.怎样减去肚子上的赘肉
同题不要叫我去健身房，没这空也没钱。只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那就像又想马儿快跑，又想...查看完整版>>怎样减去肚子上的赘肉03.怎样减去小腹和腰上的肉肉？
我腰和小腹的肉多多噢，我是属于吃了容易吸收的那种，又爱吃。。要怎么减呢？腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得...查看完整版>>怎样减去小腹和腰上的肉肉？04.怎样减去胳膊上的赘肉
我的胳膊太粗了，而且右胳膊明显比左边的粗，为此我很烦恼甚至自悲，请问有见效快的办法吗双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上...查看完整版>>怎样减去胳膊上的赘肉05.减去肚子上的一圈肉
我从小就肚子圆圆的，妈妈和妹妹也是，大家都说是遗传的，但是妹妹长大就不会了，可是我还是这样！现在上班又是每天都坐着，吃饭好就坐着，有没有时间锻炼，各位MM有没有减肚子的高招啊！我害怕自己是三分钟热度！有...查看完整版>>减去肚子上的一圈肉06.怎么减去肚子上的肥肉?
运动减肥似乎有效果,但是肚子和腰上的肉肉好多啊,该怎么减啊,有什么运动方法吗.最好不要介绍饮食上的方法啊!!!是的，每天坚持收腹。这样肚子上的赘肉才能减下去的。我现在也在做，我俩一起加油。 每天缓步爬楼是...查看完整版>>怎么减去肚子上的肥肉?07.快速减去肚子上的肥肉
过去肚子上有点肥肉，但是总体上感觉还不难看。去年因病住院，为了好好休息和补充体力，锻炼变得少了，外加还喝了一些蛋白粉。现在肚子明显比以前大了，而且很难看。怎样能快速练出平坦的肚子呢？仰卧起坐，少吃高热...查看完整版>>快速减去肚子上的肥肉08.如何减掉肚子上的赘肉
我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。附加：我是女性见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的...查看完整版>>如何减掉肚子上的赘肉09.怎么消除肚子上的赘肉
不做仰卧起坐行吗加油吧，赘肉都是懒惰熬成的，仰卧起坐是最好的办法。...查看完整版>>怎么消除肚子上的赘肉10.怎么减肚子上的赘肉
肚子上明显有赘肉怎么减中里巴人说： 敲带脉是治疗便秘的妙方。 可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。 可以快速减肥和美容。 前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有...查看完整版>>怎么减肚子上的赘肉

 

 

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