怎样能使心境豁达开朗？

老是觉得郁闷心结打不开，还老是疑神疑鬼；请各位老大帮帮忙 要使心境豁达开朗，是需要时间和历练的！ 一个人，在经历过很多事情后，需要经常反思和总结，这样，会对生活有重新认识和

多去人多的地方闲聊，多与话唠的人交往。久而久之，。。。 首先要多读书，再就是多与人交流，有了文化底蕴，多多交流，思路开阔，你的口才一定能有很大进步。

怎样能使头发长的快？ 、吃新鲜胡萝卜 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 每天空闲的时候，用

最好有一些简单的运动，不需要什么器材的 你好！ 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条

多吃有益于头发生长的食品 例如大豆 花生 芝麻 杏仁 等等 如果条件允许可以用橄榄油进行护法按摩 尽量养成良好的生活习惯 作息时间比较规律 经常洗头 没有办法的,

快乐是没有定义的。要使自己快乐是简单的。最重要的是要学会做自己，不要生活在别人的圈子里，做一个真正的自己。还有是要学会自然，以一个平常心对待事物，这样就不会处在多种情绪中而苦恼了。当你学会这两种时，你

可以的，每天做150下提踵，就是双脚脚尖着地，脚后跟往上抬。很有效的，还可以提高弹跳力 脚腕的粗细是天生的，在正常的情况下是无法变细的。

年龄：22 性别：女 身高173cm 体重：53kg 肚子上肉多，手脚却很瘦几乎是皮包骨头、冬天冰冷，另外从小还有些便秘。请问怎样能让体形匀称，不怕冷 秘诀一：一定要吃早餐

怎样能使腰上的赘肉少点？ 腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。 想要瘦腰，除了保证