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01.上班族的午餐如何吃？
如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带...查看完整版>>上班族的午餐如何吃？02.3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一 减肥_美丽顾问
3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了...查看完整版>>3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一 减肥_美丽顾问03.上班族的中餐情况如何？
你是上班族吗？你的午餐质量如何？你经常叫外卖快餐吗？如果有健康、美味、营养、实惠的外卖快餐你会选择它吗？你在选择外卖快餐的时候你最看重什么，卫生、味道、服务还是其他？你所在的写字楼允许外卖快餐进入吗？...查看完整版>>上班族的中餐情况如何？04.远离疾病 上班族的饮食健康对策
“迷你”食品定时“充电”： 紧张的节奏经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面...查看完整版>>远离疾病 上班族的饮食健康对策05.上班族的香水该怎么擦？
香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。 那么，要如何选择香水呢？ 注意，每次试闻香水最好不要超过三种。...查看完整版>>上班族的香水该怎么擦？06.上班族的实用秘密修身术
上臂赘肉消除术 上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。 如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。 手举至顶点时慢慢放下回到准备动作，如此反复左右各做20次。美腹运动 坐在办...查看完整版>>上班族的实用秘密修身术07.健身 上班族的无奈之举
对越来越多的都市上班族来说，眼下体育锻炼正成为一种“无奈之举”，而非单一的生活、休闲方式。记者近日在塞外青城呼和浩特市采访时发现，每天18时至21时之间，市内健身场所大多人满为“患”，但早晨、中午却非...查看完整版>>健身 上班族的无奈之举08.上班族的另类创业路径
这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采取...查看完整版>>上班族的另类创业路径09.适合上班族的减肥方法？
这个夏天 我想过得舒服点哦。天天坐着 可是个容易长肉的事哦。。我是搞IT的啊 没时间运动 但是我成功了啊 呵呵 经过我一个月的努力 我终于不运动也减肥了啊 ，我个人认为 减肥产品不全是不好的，呵呵 我用了那么多产...查看完整版>>适合上班族的减肥方法？10.上班族的香水该怎么擦？
香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。 那么，要如何选择香水呢？ 注意，每次试闻香水最好不要超过三种。...查看完整版>>上班族的香水该怎么擦？

 

 

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