我总是很紧张，怎么办？

总是容易紧张，心慌，焦虑，不安。特别是遇到重大事件时，如赶飞机，考试，开会等等。就紧张的不行。觉得心跳快，烦躁不安，手心冒汗，伴头晕。怎么办？是心理疾病吗？有办法克服吗？谢谢

最近感觉总是很紧张,就连去和别人打球也会,导致我心跳加速,头也晕晕的,四肢无力..我该怎么办,或者怎样来提高心理素质... 四肢无力是你的五脏六腑的调节功能失衡,不要惊慌失措. 一.先查

我想改掉这些坏毛病 怎么办 ？ 你好！ 每一个求职者，都要经过面试这道关。有的人经验丰富，发挥自如，接受面试如同表演节目，顺利闯关；有的人则对面试战战兢兢，被动应对，纵有再多能耐，但

我是一名大四的男生。 好像我一直都处在很紧张的状态下，虽然有时轻，有时重。重的时候，感觉胸口很压抑。简直都呼吸困难。 有多长时间了，我都说不清，反正有年头了吧。 最近的紧张可能是因为

比如工作的时候。老板要我做什么。当面做。我就手很紧张。头很痛。不知道干什么好。 不希望人家看着我做。 还有就是心很疲惫。运动一阵子，就觉得很累了。3分钟热度。感觉好累啊。 你的问

怎么训练能够放松下来？？ 那是因为你太正经太认真了，凡事要用乐观的心态去看。并且要会耍嘴皮子才会轻松 阅读些待人接物方面的书。还是缺乏自信心。提高这方面的能

我无法克制自己的这紧张情绪，小时候我我就胆小怯弱，其实我在朋友中是算很活泼的类型，人也算长得不错，怎么会这么没自信呢！记忆最深的一段紧张时期是缘于一场暗恋，我17岁的时候暗恋上了一个男孩，而且这场暗恋

不管小事大事我只要觉得我做不好 或者做的好我就好紧张只要一紧张我就说不出话来了 弄的我都不敢去做任何事 甚至找工作的不知道怎么说 但是和别人熟了什么的好说了 这个问题该怎么解决呢

刚到一个新单位，领导说明天要让我们开始工作，工作结束后要写一篇工作报告，我害怕写东西，怕到时写不出来怎么办啊 根据指示做，放松了，能写什么样就写什么样啊。 多鼓励自己。

我２２岁了，现在在一家外企上班，平时和同事，朋友说话时都不会口吃，可是一到些公众的场合，或遇到和生人说话时，或者在公众场合让我一个人单独发言时我就会紧张的一句话都说不出来，｛注意，不是忘词，而是我心里