减肥平时吃什么、怎么吃好

生活 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消

可以在家里做简易瑜伽，一般书店都有卖教程和光盘可以在家附近慢跑，周末游泳很有效喝花茶能很好的控制胃口，本人建议喝几颗决明子，可以通便，记得适量，太多会腹泻的。柠檬片可以消脂，还有普洱和乌龙。这些是我自

呵呵，有点贪了、、、 早餐要以搴食为主。春节时早餐吃素食，可象征一年开始清净身心； 吃一些含叶绿素、胡萝卜素、维生素、铁、纤维多的蔬菜来配合几天中大量偏 向肉、鱼、蛋的饮食，取得营

因为最近想减肥，但有慢性胃炎，想吃点粗粮，但听说胃病不能吃豆类食品，请问可以吃玉米渣和小米大米一起煮的饭吗？或者大家有什么好建议吗？ 胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶

我的父亲 心律不齐 频发早搏 偶尔心脏会停跳一次 除了看医生吃药 平时吃什么食物也能有效果？？？有什么药补的菜单吗？？？ 谢谢～～～ 窦性的一般不需要治疗的 室性早搏是否需

最有益的食物是： 菜：苦瓜、洋葱 食物：荞麦 所有水果用开不过一下在吃，少用含糖食物。 要节制饮食。

海带应该有效果，含 碘。 食物不重要应该除外甲状腺恶性肿瘤建议到正规医院检查一下如果需要手术就手术

我吃过许多中药调理，没用，总是提前一周来，很烦的， 月经会受情绪心里状况等影响，比如学习压力大，生活不规律，都会造推迟或者提前的情况，一半推迟15天左右是不用担心的。 平时注意应该尽量不

流产两次，身体发肥，经量没以前多，考虑有痰、瘀、饮。建议先吃中成药调经种玉丸一个礼拜后，再吃中成药何车种子丸调养三个月。

我平时工作压力大 该什么补补呢~~~~~~~ 虚不受补 先把作息时间调整过来吧 适度运动 能有效恢复精力 然后 在对应的食补 体能消耗过大应该选择的补品 与 脑力消耗过大的补品