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01.孢子甘蓝芦荟色拉（图）－西餐菜谱
主料：土豆200克，孢子甘蓝100克，芦荟25克。辅料：红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。调料：色拉酱100克。做法：①将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。②把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切...查看完整版>>孢子甘蓝芦荟色拉（图）－西餐菜谱02.紫甘蓝黑椒沙拉菜卷（图）－西餐菜谱
原材料：紫甘蓝、西兰花、胡箩卜 调料:沙拉酱、黄油、洋葱末、蒜蓉、黑胡椒面、少许盐和糖（根据个人的口味也可以不放的） 制作步骤： 1、将西兰花切成小块在开水中焯熟，胡箩卜切细条也用开水焯...查看完整版>>紫甘蓝黑椒沙拉菜卷（图）－西餐菜谱03.芦笋鸡蛋色拉（图）－西餐菜谱
材料 芦笋、鸡蛋、番茄、混合生菜、蛋黄酱(色拉酱)、盐、胡椒制作 (1)芦笋焯水后切成段；鸡蛋煮熟，切成小块；番茄切成小粒。 (2)将芦笋和鸡蛋混合，拌入蛋黄酱，加盐、胡椒调味。 (3)将芦笋、鸡蛋装盆，以混合...查看完整版>>芦笋鸡蛋色拉（图）－西餐菜谱04.芒果海鲜色拉(图)－西餐菜谱
芒果海鲜色拉 材料 目鱼卷、鲜带子、草虾、青口贝、芒果、红椒、黄椒、洋葱末、混合生菜、油醋汁 制作 （1）目鱼卷、鲜带子、草虾、青口贝焯水断生，捞出冷却。 （2）红椒、黄椒切成丝，芒果...查看完整版>>芒果海鲜色拉(图)－西餐菜谱05.鸡肉芦笋色拉（图）－西餐菜谱
材料 鸡胸肉、新鲜芦笋、洋葱、樱桃番茄、黑水榄、鸡蛋、椒粒、油醋汁、盐、胡椒、白酒 制作 （1）鸡胸肉加盐、胡椒、红椒粒、白酒腌渍约半小时，煎熟，冷却。 （2）芦笋去皮，摘去老枝，用...查看完整版>>鸡肉芦笋色拉（图）－西餐菜谱06.红苹果亚芝竹色拉（图）－西餐菜谱
材料蛇果、亚芝竹、甜橙、甜豆、罗勒叶、混合生菜、油醋汁制作(1)蛇果去芯，切成大块：亚芝竹也切成相同大小的块。(2)甜橙去皮，挖出橙肉；甜豆焯水。(3)蛇果和亚芝竹用油醋汁拌匀。(4)将(3)装入盆中央，撒上橙...查看完整版>>红苹果亚芝竹色拉（图）－西餐菜谱07.紫甘蓝雪梨沙拉(图)－西餐菜谱
紫甘蓝雪梨沙拉 原料： 紫甘蓝1/2个、雪梨1个、甜玉米一大把、小黄瓜1根、沙拉酱适量。 做法： 1、将玉米下锅中焯熟，捞起，备用; 2、雪梨去皮，切成细一点的条备用； 3、把紫甘蓝洗净，沥干...查看完整版>>紫甘蓝雪梨沙拉(图)－西餐菜谱08.芝麻炒甘蓝（图）－西餐菜谱
原料：2汤匙花生油，1汤匙炒芝麻轧出的香油，2瓣大蒜，1个红干辣椒，1公斤皱叶甘蓝，1汤匙切好的新鲜胡荽，半个柠檬新挤出的柠檬汁，50克干炒花生，2汤匙炒芝麻，海盐，四川辣椒面。制法：1、在炒菜锅中或者深炖...查看完整版>>芝麻炒甘蓝（图）－西餐菜谱09.日式鱿鱼卷心菜色拉－西餐菜谱
日式鱿鱼卷心菜色拉鱿鱼，是用鱿鱼和卷心菜为食材，用日本特有的调味料调拌而成的，日本料理味道十足，做法也十分简单。学名也称为乌贼，鱿鱼营养高，维生素E、亚铅、DHA、EPA含量非常丰富。日本是世界第一食...查看完整版>>日式鱿鱼卷心菜色拉－西餐菜谱10.金枪鱼色拉－西餐菜谱
材料 金枪鱼（听装）、混合生菜、番茄、小红萝卜、黄椒（或青椒、红椒）、油醋汁、洋葱圈 制作 （1）番茄切成块，小红萝卜切成片，黄椒切成丝。 （2）盆内放上混合生菜，根据美观要求摆放上番...查看完整版>>金枪鱼色拉－西餐菜谱

 

 

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