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01.10大高效的节食策略 3个月减掉30斤 减肥_美丽顾问
不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！Let's go！每天坚持称重量1. 买台数字...查看完整版>>10大高效的节食策略 3个月减掉30斤 减肥_美丽顾问02.清清肠胃 减掉你的假肚腩 减肥_美丽顾问
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介...查看完整版>>清清肠胃 减掉你的假肚腩 减肥_美丽顾问03.单纯节食减肥反弹率高达41% 减肥_美丽顾问
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道，长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗？因此，她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了...查看完整版>>单纯节食减肥反弹率高达41% 减肥_美丽顾问04.服用减肥药时要配合节食 减肥_美丽顾问
服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药而又不同时节食者...查看完整版>>服用减肥药时要配合节食 减肥_美丽顾问05.不用节食减肥 六个小贴士 减肥_美丽顾问
比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇：常吃类似的食物易胖食物种类愈多愈好。“常吃类似的食物反而易胖，”赵...查看完整版>>不用节食减肥 六个小贴士 减肥_美丽顾问06.喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问
喝水减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你清早喝水减肥减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减肥减胃口...查看完整版>>喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问07.不用节食的减肥方法 瘦身窍门 减肥_美丽顾问
这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们不用节食的减肥方法，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！” ...查看完整版>>不用节食的减肥方法 瘦身窍门 减肥_美丽顾问08.节食减肥易引起的8大疾病危机 减肥_美丽顾问
在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。误区一：节食吃...查看完整版>>节食减肥易引起的8大疾病危机 减肥_美丽顾问09.8大节食减肥的小技术 减肥_美丽顾问
1、吃鸡蛋当早餐调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱 ，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。2、在吃午餐或晚餐之...查看完整版>>8大节食减肥的小技术 减肥_美丽顾问10.运动节食减肥的误区 减肥_美丽顾问
你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！在此总结运动节食减肥的误区，大家看一下！ 1、你选择低脂又清淡的...查看完整版>>运动节食减肥的误区 减肥_美丽顾问

 

 

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