素腰花（图）－特色菜谱

黑木耳爆腰花 原料：猪腰子1个、黑木耳30g、青红尖椒各2个、小葱2根、姜1小块、蒜4瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、盐适量、鸡精少许。 做法： 1、猪腰洗净，切成两半，

材料： 猪腰400克,木耳10克,冬笋片25克,油75克,酱油10克,葱5克,姜汁5克,料酒8克,味精3克,蒜片5克,汤,淀粉各适量 做法： (1)猪腰中间片开去腰臊,剞

图片1 ·原 料： 猪腰子200克。 冬笋片、水发木耳各50克、酱油10克、精盐3克、味精1克、绍酒20克、湿粉15克。 ·特 色： 腰花

图片1 材料 主料：腰子 辅料：黄瓜、木耳、葱、姜、蒜 调料：盐、味精、白糖、酱油、醋、香油、番茄酱、生粉 烹制方法 1、将腰子洗净后切花刀，加入

制作材料： 猪腰1个，海蜇皮150克，油条1支，大蒜片2汤匙，葱段(1寸长)10克，用糖3汤匙、白醋3汤匙、酱油2汤匙、清水2汤匙、香油1汤匙、番茄酱1汤匙、生粉l／2汤匙、盐l／2茶匙制成

材料： 猪腰300克, 糖30克，醋lO克，水淀粉10克 味精2克，盐2克，料酒10克，酱油2克， 葱2克，姜2克，猪油、香油各少许，花生油1000克(实耗100克

这是道药膳可以改善气血循环，特别适合容易手脚冰冷的mm们哦! 材料：麻油、猪腰两只 做法： 1、腰横面剖开；除臊和白膜，一定要除干净； 2、净后，表面切十字刀，注意用力均匀，不要切