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01.西红柿炒西兰花[图]－特色菜谱
·配料: 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量－ ·操作: ...查看完整版>>西红柿炒西兰花[图]－特色菜谱02.西兰花油豆腐(图)－特色菜谱
西兰花油豆腐 原料：西兰花、油豆腐、红椒。 佐料：葱、姜、盐、鸡精、香油。 做法： 1、西兰花洗净掰成小朵，油豆腐适量。 2、葱花，姜末，红椒块，油豆腐切角块。 3、水中放入少许盐，西兰...查看完整版>>西兰花油豆腐(图)－特色菜谱03.西兰花拌鱿鱼(图)－特色菜谱
西兰花拌鱿鱼 【主料】鱿鱼、西兰花 【配料】蒜、青椒、小米辣 【调料】盐、美极鲜味汁、白醋、冰糖、味精 【做法】 1、西兰花洗净，掰成小朵，水滚开后倒入。 2、汆烫2分钟，时间不要长，捞...查看完整版>>西兰花拌鱿鱼(图)－特色菜谱04.西兰花炒培根(图)－特色菜谱
西兰花炒培根 【主料】西兰花、培根、黑木耳 【调料】食用油、蚝油、盐、味精 【做法】 1、西兰花洗净，撕成小朵。木耳泡发洗净，培根从冰箱里取出化冻后，切成小片。 2、西兰花先用开水焯一下，...查看完整版>>西兰花炒培根(图)－特色菜谱05.杏鲍菇炒西兰花(图)－特色菜谱
杏鲍菇炒西兰花 原料：西兰花一个、杏鲍菇随意。 做法： 1、把西兰花的小花一朵朵用手掰下来，或者用小刀在小茎的部位切断也行，不要整个儿切，花会碎； 2、把西兰花的粗茎切片；杏鲍菇切片； 3...查看完整版>>杏鲍菇炒西兰花(图)－特色菜谱06.南乳麻油西兰花(图)－特色菜谱
南乳麻油西兰花 原 料：西兰花、桔梗泡菜、南乳、麻油。 食用油、生抽、姜丝、鸡粉。 操 作： 1、西兰花摘成小朵，洗干净沥干水分。 2、锅内水放一些食用油，加些姜丝后煮沸，放入洗好的西兰花...查看完整版>>南乳麻油西兰花(图)－特色菜谱07.海米西兰花(图)－特色菜谱
海米西兰花 原料：西兰花1棵、海米1小把。 调料：盐一小勺、味精小半勺、香油数滴。 做法： 1、海米用温水泡软。 2、西兰花洗净后用刀切成小朵。 3、把西兰花用开水焯1分钟后捞出控除多余水分...查看完整版>>海米西兰花(图)－特色菜谱08.西兰花拌黑木耳(图)－特色菜谱
西兰花拌黑木耳 原料： 西兰花1小颗、水发黑木耳、胡萝卜半个、大蒜3瓣。 调味料： 生抽、陈醋、白糖、香油。 做法： 1、干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，撕成小块。 西兰花切成小段...查看完整版>>西兰花拌黑木耳(图)－特色菜谱09.西兰花冻豆腐(图)－特色菜谱
西兰花冻豆腐 原 料：冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油。 操 作： 1、北豆腐切成小块，装入保鲜盒，放入冰箱冷冻室冷冻一天以上。用时提前半天取出化冻后，把水份挤干。 2、西兰花掰成小朵，...查看完整版>>西兰花冻豆腐(图)－特色菜谱10.西兰花炒冬瓜(图)－特色菜谱
西兰花炒冬瓜 原材料：西兰花（焯水）、冬瓜切片、虾皮 做法： 1.葱蒜虾皮炝锅 2.翻炒西兰花 3.放入冬瓜片同炒，撒入适量盐即可出锅。...查看完整版>>西兰花炒冬瓜(图)－特色菜谱

 

 

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