哈蜜瓜百合瘦身汤[图]－特色菜谱

基本特点 此汤能增加人体对过敏原的抵抗力，增强肌肤的强度并提高对灰尘等污染物的抵抗力，预防因过敏而产生的皮肤疹。 做法： 1.红枣洗净，泡水15分钟，去

·原 料： 紫甘蓝、丝瓜、百合、草菇、蕃茄。 ·操 作： （1）紫包菜洗净切块备用。 （2）用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为

主料：白果（银杏）、百合 辅料：西芹 调料：盐、白糖、水淀粉、鸡精、高汤 做法： 1、 将银杏肉取出，西芹洗净切成丝； 2、 坐锅点火倒油，待油热后放入银杏炒熟

主料：南瓜。马蹄。蚕豆 调料：家乐鸡粉1茶匙 做法： 1）蚕豆洗净，放入烧开水的锅中焯烫约1分半钟，捞出，过两遍凉水，南瓜和马蹄去皮，分别切成小丁，待用。

豉椒呛炒苦瓜 原料： 苦瓜、朝天椒或青椒、肉丝、豆豉一勺、六月鲜酱油（西红柿看个人喜好）。 做法： 1、将苦瓜，辣椒，肉丝切片备用； 2、锅内入油中火炒

木耳娃娃菜 原料：娃娃菜2棵、干木耳1小把。 调料：葱片5克、姜2片、生抽1小匙、盐1小匙、糖1小匙。 注：1大匙=15g（固体）,15ml（液体）,1小匙=5g（固体

凉拌剁椒黑木耳 黑木耳萝卜汤 黑木耳粥 酸辣双椒黑木耳 清爽绿芥末黑木耳 原料：干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个 调料