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01.松仁海带－特色菜谱
松仁海带松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。原料：松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。制作：1、松...查看完整版>>松仁海带－特色菜谱02.松仁炒鸽肉（图）－特色菜谱
主料：鸽肉 辅料：松仁、青、红柿子椒、香菇 调料：葱、姜、料酒、酱油、盐、白糖、鸡精、鸡蛋、水、淀粉、鸡蛋松 做法： 1、 将青、红柿子椒、香菇、鸽肉切成丁； 2、 鸽肉加盐、料酒、淀粉拌匀上劲...查看完整版>>松仁炒鸽肉（图）－特色菜谱03.辣炒海带丝(图)－特色菜谱
辣炒海带丝 原料： 海带丝、辣椒酱、葱、姜。 做法： 1、海带丝洗净淋干水分备用，葱切葱花，姜切末。 2、炒锅内放油，葱花姜末炝锅，放入适量的辣椒酱翻炒。 3、放入海带丝翻炒，加入适量水...查看完整版>>辣炒海带丝(图)－特色菜谱04.椒香海带丝(图)－特色菜谱
椒香海带丝附：干制海带处理方法原料：海带200克 青红椒各1个 大蒜3瓣 盐1/2茶匙（3克）糖1茶匙（5克） 醋1汤匙（15ml）生抽1/2茶匙（3ml）香油1/2茶匙（3ml）做法：1）将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水...查看完整版>>椒香海带丝(图)－特色菜谱05.海带黄花鱼－特色菜谱
主料： 黄花鱼500 克，海带50 克，豆油75 克，酱油、黄酱、料酒、高汤、香 油、醋、细盐、葱、姜、蒜各适量。 做法： 1.将海带泡软，捞出切丝持用。 2.将鱼去鳞，用一双筷子从鱼嘴部伸入，拧搅出...查看完整版>>海带黄花鱼－特色菜谱06.海带果菜汁－特色菜谱
原料：无盐海带30克，油菜50克，香菜30克，苹果100克，柠檬25克，温开水70毫升 制作方法：海带在温开水内浸泡一夜，第二天早晨取出海带，留汁待用。苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜一起，置入电动...查看完整版>>海带果菜汁－特色菜谱07.凉拌西芹海带(图)－特色菜谱
凉拌西芹海带 材料：即食海带1包,西芹3片，干蒜末1大匙，麻油2茶匙，寿司醋1大匙，烹大师柴鱼精1茶匙，盐1茶匙，玉米油1茶匙。 做法：1. 海带倒出来用清水洗干净，挤干水份。（虽然是即食的，但我尝了一下...查看完整版>>凉拌西芹海带(图)－特色菜谱08.醋拌海带丝(图)－特色菜谱
醋拌海带丝 原 料：海带、红辣椒、葱白。 调味酱料：醋。3大匙、糖3大匙、香油1小匙、鱼露1小匙（没有也没关系）芝麻（押碎）1小匙。 操 作： 1.将海带洗净后切小段，并放入锅中煮至微软，捞起备...查看完整版>>醋拌海带丝(图)－特色菜谱09.椒油拌海带（图）－特色菜谱
工艺：拌 口味：红油味 主料：海带(鲜)(300克) 调料：辣椒油(20克) 盐(3克) 酱油(10克) 醋(10克) 味精(3克) 姜(5克) 香菜(5克) 制作工艺1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥...查看完整版>>椒油拌海带（图）－特色菜谱10.凉拌海带丝(图)－特色菜谱
作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后，即可食用。 作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐...查看完整版>>凉拌海带丝(图)－特色菜谱

 

 

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