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01.晚上吃点西红柿 身体零负担的神奇减肥法 减肥_美丽顾问
导语：所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担，方法也简单，就是晚餐时一定...查看完整版>>晚上吃点西红柿 身体零负担的神奇减肥法 减肥_美丽顾问02.5、“晚间西红柿减肥”之你问我答晚间西红柿减肥Q：用 减肥_美丽顾问
5、“晚间西红柿减肥”之你问我答晚间西红柿减肥Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也可以吗？A：除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外，基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。...查看完整版>>5、“晚间西红柿减肥”之你问我答晚间西红柿减肥Q：用 减肥_美丽顾问03.西红柿减肥法需要规律生活做保证4、成功不可或缺的因 减肥_美丽顾问
西红柿减肥法需要规律生活做保证4、成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充...查看完整版>>西红柿减肥法需要规律生活做保证4、成功不可或缺的因 减肥_美丽顾问04.2.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护 减肥_美丽顾问
2.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。...查看完整版>>2.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护 减肥_美丽顾问05.能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)六、固定锻炼：每 减肥_美丽顾问
能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)六、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少...查看完整版>>能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)六、固定锻炼：每 减肥_美丽顾问06.能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)五、走45分钟半年 减肥_美丽顾问
能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)五、走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会...查看完整版>>能减重20斤的十种神奇减肥法(资料图)五、走45分钟半年 减肥_美丽顾问07.5、鳄梨这种含有奶油味的神奇水果能帮助你减少腰部的 减肥_美丽顾问
5、鳄梨这种含有奶油味的神奇水果能帮助你减少腰部的赘肉。研究发现，鳄梨中的不饱和脂肪能进一步提高体内的瘦素水平，很快地让你的大脑接收到饱腹的信息，能有效避免你吃得过多，是减肥者最佳的瘦身食品之一。6...查看完整版>>5、鳄梨这种含有奶油味的神奇水果能帮助你减少腰部的 减肥_美丽顾问08.俯卧后抬腿操俯卧将手脚自然垂放支撑身体，能产生下压 减肥_美丽顾问
俯卧后抬腿操俯卧将手脚自然垂放支撑身体，能产生下压的作用力，这时候做一些伸展动作有助于放松肌肉和拉长线条。同时以下动作会运用到很多腰力，在修饰大腿线条的同时紧实腹部。每个动作维持10秒后换脚，共...查看完整版>>俯卧后抬腿操俯卧将手脚自然垂放支撑身体，能产生下压 减肥_美丽顾问09.臀部振动绕环4、臀部振动绕环① 身体挺直双腿自然分开 减肥_美丽顾问
臀部振动绕环4、臀部振动绕环① 身体挺直双腿自然分开，双臂自然下垂在两腿侧；然后想左顶髋，同时右腿屈膝内扣，上半身保持直立，在向左顶髋的同时，双手握拳，双臂在体侧自然摆动。此动作来回进行6次，换成...查看完整版>>臀部振动绕环4、臀部振动绕环① 身体挺直双腿自然分开 减肥_美丽顾问10.这个设计有点像东北的炕头吧，这还不是它最神奇的地 家装_美丽顾问
这个设计有点像东北的炕头吧，这还不是它最神奇的地方，看看下面你就知道了。电视墙其实就是榻榻米的床上，空间可以说是省到了极致，还可以省去买床的费用了。...查看完整版>>这个设计有点像东北的炕头吧，这还不是它最神奇的地 家装_美丽顾问

 

 

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