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01.夏日田园（图）－特色菜谱
基本材料 鲜芦笋240克，鲜冬菇160克，素上汤1杯，盐、糖各1/2茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许 做法： 1.鲜冬菇去蒂洗净，用煮滚的调味料煨熟，约需1分钟。 2.鲜芦笋削去根端老梗...查看完整版>>夏日田园（图）－特色菜谱02.田园小炒－特色菜谱
≮美食主料≯西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜，价格在2.70元； ≮美食调料≯精制油、盐； ≮美食做法≯1.西芹切成4公分段，其他切成片；2.热锅下油，即倒入所有主料，加盐，一调羹水，加盖，...查看完整版>>田园小炒－特色菜谱03.什锦凉拌粉丝（夏日减肥餐）(图)－特色菜谱
什锦凉拌粉丝 材料： 绿豆粉丝50克，胡萝卜30克，芹菜5根，黄豆芽30克 调味料： 陈醋1大匙，砂糖1小匙，盐1/8小匙，生抽1大匙，芝麻香油1小匙，蒜蓉5克 制作方法： 1.将芹菜，胡萝卜切细丝，...查看完整版>>什锦凉拌粉丝（夏日减肥餐）(图)－特色菜谱04.夏日省火凉菜(图)－特色菜谱
图片1 烹制材料 主料：西芹、黄瓜 辅料：小西红柿、海米、香葱、腰子、香菜、蒜、花生米 调料：盐、味精、白糖、老抽、花椒油 烹制方法 1、将生花生米用开水，加少许白醋浸泡一小时，或者直接...查看完整版>>夏日省火凉菜(图)－特色菜谱05.丰收的田园－特色菜谱
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。原料：黄瓜1根、菜花1/2棵、熟花生米少许、盐1茶匙（5g）、鸡精1茶匙（5g）、香油1茶匙（5ml）、生抽1茶匙（5ml）制作：1、黄...查看完整版>>丰收的田园－特色菜谱06.酱烧田园菜－特色菜谱
主料：地瓜100克、倭瓜100克、土豆100克、茄子100克 辅料：尖椒50克、胡萝卜50克 调料：香其酱、酱油、盐、鸡精、糖、色拉油、葱花 烹制方法： 1、将地瓜、倭瓜、土豆、茄子去皮...查看完整版>>酱烧田园菜－特色菜谱07.老醋蜇头的做法（夏日爽口凉菜）(图)－特色菜谱
老醋蜇头 原料： 海蜇、黄瓜、大蒜、红彩椒、香葱 做法： 1、将蛰头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片， 2、黄瓜切细丝、红彩椒切丝泡水、蒜切末，香葱切圈 3、将海蜇头放入热水中稍烫...查看完整版>>老醋蜇头的做法（夏日爽口凉菜）(图)－特色菜谱08.DIY几款夏日冰凉的果汁[图]－特色菜谱
芒果芦荟优酪乳 材料： ●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。 做法： 1.芒果去皮、去核，果肉备用。 2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打...查看完整版>>DIY几款夏日冰凉的果汁[图]－特色菜谱09.醋椒黑木耳(夏日开胃菜)(图)－特色菜谱
醋椒黑木耳 制作材料：水发黑木耳1碗、独蒜1粒、红尖椒2个、香芹1支、小葱2根 制作调料：盐适量、白糖1茶匙、香醋1大勺、香麻油1茶匙、豉油1勺、头抽1茶匙， 备料工作： ①将黑木耳清水泡发（（冬天...查看完整版>>醋椒黑木耳(夏日开胃菜)(图)－特色菜谱10.夏日菜谱:西瓜皮炒青椒的做法(图)－特色菜谱
西瓜皮炒青椒 主料：西瓜皮400克，青椒200克调味料：盐、味精、油、辣椒各少许 制作方法： 1、将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁，用少许盐腌片刻。 2、炒锅上油，将青椒先煸炒一下，再将倒去...查看完整版>>夏日菜谱:西瓜皮炒青椒的做法(图)－特色菜谱

 

 

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