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01.超有效！女人这样睡越睡越苗条 减肥_美丽顾问
导读：25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。既不需要费力改变...查看完整版>>超有效！女人这样睡越睡越苗条 减肥_美丽顾问02.瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问
添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以...查看完整版>>瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问03.一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问
不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这...查看完整版>>一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问04.什么运动能减肥 最有效的减肥运动 减肥_美丽顾问
今天减肥网要告诉您的是什么运动能减肥以及最有效的减肥运动，这些都是生活中常见的运动喔。什么运动能减肥游泳游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应...查看完整版>>什么运动能减肥 最有效的减肥运动 减肥_美丽顾问05.女人浮肿的“肥”一定要减 减肥_美丽顾问
女性一上年纪可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表现。这是浮肿，非得减。如果听之任之，稍微年老，眼袋，脖子上的一道道圈就会显山露水了。若要分...查看完整版>>女人浮肿的“肥”一定要减 减肥_美丽顾问06.这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问
1、轻度肥胖者* 限制脂肪及碳水化合物的供给量，使总热量低于消耗量的20％左右。* 蛋白质每千克体重每日不少于1克。* 限制零食、甜糕点和啤酒等的摄入量。* 选用新鲜的蔬菜和含糖量少的水果。...查看完整版>>这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问07.聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问
导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥……水是最好的减肥饮料1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴&mdash...查看完整版>>聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问08.女人身材8特征迷死男人 减肥_美丽顾问
19世纪西方国家认为女人“美丽”的标准在于肤色白皙、两颊上有淡淡胭脂，整体的感觉应展现女性的优雅与纤弱。如今“美丽”的标准是强调年轻、健康，而举办的各种选美比赛正是希望表现女性的健康美。生活中呢？我...查看完整版>>女人身材8特征迷死男人 减肥_美丽顾问09.小习惯帮女人苗条又紧致 减肥_美丽顾问
小习惯会帮您帮助您魅力又漂亮，看看哪些小习惯帮女人苗条又紧致吧。保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。 坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身，尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不...查看完整版>>小习惯帮女人苗条又紧致 减肥_美丽顾问10.保持苗条身材的方法 减肥_美丽顾问
减肥专家说，苗条始于头脑。苗条女人保持苗条身材的方法很简单，都是些大家耳熟能详的方法，只是没在意，没去坚持罢了。保持苗条身材的方法第1招：早睡早起，保持充足睡眠。我习惯在11点以前上床睡觉，早上6点半起床...查看完整版>>保持苗条身材的方法 减肥_美丽顾问

 

 

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