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01.冬日吃不腻的羊肉－饮食健康
在北风肆虐的冬季，保暖成了生活中的一件大事。除了穿上厚厚的衣服，人们往往还忘不了要去吃一些食物暖身。在北方，有一样东西是百吃不厌的，尤其在冬季，那就是羊肉。羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒...查看完整版>>冬日吃不腻的羊肉－饮食健康02.冬日防燥饮食处方－饮食健康
据最新天气预报，周末本市将大风降温，今日本市最小相对湿度已下降至15%，冬日凸显的干燥问题也日益加重，特别是室内。很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研...查看完整版>>冬日防燥饮食处方－饮食健康03.冬日最宜多吃热粥－饮食健康
冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物、脂肪及维生素的食物。 冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦...查看完整版>>冬日最宜多吃热粥－饮食健康04.冬日果蔬可养肺－饮食健康
梨能清热润肺生津、润燥化痰，可治疗伤津热病、心烦口渴、肺热咳嗽、精神不安等症。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等同食，效果更佳。 荸荠能清热生津，化痰凉血，可治疗伤津热病、烦热口渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。除鲜...查看完整版>>冬日果蔬可养肺－饮食健康05.冬日必备的健康饮品－饮食健康
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。午餐：水为了...查看完整版>>冬日必备的健康饮品－饮食健康06.冬日排毒全攻略－饮食健康
冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃的很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。这时，身体里慢慢累积的一些不良的...查看完整版>>冬日排毒全攻略－饮食健康07.冬日进补骨头汤不宜久煮－饮食健康
据新华社电冬日不免寒气，不少人有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道就越鲜美，营养就越丰富，事实上这种观点是错误的。 其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易...查看完整版>>冬日进补骨头汤不宜久煮－饮食健康08.冬食羊肉健身治病－饮食健康
羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷...查看完整版>>冬食羊肉健身治病－饮食健康09.免疫疾病患者冬养推荐当归生姜羊肉汤 饮食_保健养生
1月22日讯冬季气候寒冷，阴盛阳衰人体受到低气温的影响，生理功能会发生变化，特别是本来体质虚弱的风湿免疫性疾病患者，在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对...查看完整版>>免疫疾病患者冬养推荐当归生姜羊肉汤 饮食_保健养生10.羊肉属大热之品 注重羊肉的双重性 饮食_保健养生
□ 本期博主：王宜 中国中医科学院广安门医院 2月8日讯羊肉是国人食用的主要肉类之一。羊是纯食草动物，羊肉比牛肉、猪肉等肉质细嫩，脂肪少，胆固醇少。在寒冷季节食用，可收到进补和防寒的双重效果。 羊...查看完整版>>羊肉属大热之品 注重羊肉的双重性 饮食_保健养生

 

 

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