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01.冬季饮食需调整“激素钟”－饮食健康
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。 科学研究发现，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体...查看完整版>>冬季饮食需调整“激素钟”－饮食健康02.冬季的饮食原则－饮食健康
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要...查看完整版>>冬季的饮食原则－饮食健康03.冬季滋补靓汤四款－饮食健康
寒冷的天气里，从外面回到家，你最希望的可能是一碗热腾腾、香喷喷的汤。下面就介绍四种具有滋补作用的冬季靓汤。冬瓜汤用料冬瓜５００克，鸡汤７５０克，冬菇２只，鸡胸肉５０克，火腿２０克，鲜虾５...查看完整版>>冬季滋补靓汤四款－饮食健康04.冬季中老年人食粥补肾－饮食健康
冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。 壮益肾阳 有阳瘘、早泄、遗精的中老年男子，及有白带过多、...查看完整版>>冬季中老年人食粥补肾－饮食健康05.调好冬季“饮食钟”－饮食健康
冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其它季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功...查看完整版>>调好冬季“饮食钟”－饮食健康06.冬季 晚餐四不过－饮食健康
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱...查看完整版>>冬季 晚餐四不过－饮食健康07.激素食品－饮食健康
不少人都会有这样一种感觉，近几年的西瓜不甜了，蔬菜没有味道，猪肉鸡肉不香了，鱼肉也没有那么鲜美了，于是一些模样不怎么好看的土鸡土猪，农民自种的农家菜等等就成了城市人餐桌上的“珍品”…&h...查看完整版>>激素食品－饮食健康08.冬季调整家居布置小细节 给宝宝一个健康环境
冬日昏黄的日光减了热度，北方的宝贝开始了漫长的“猫冬”生活，南方室内阴冷阴冷的环境也令宝贝难以忍受，加上室内空气污染带来的各种问题，无论北方南方，冬日都是宝贝难熬的一个季节。那么，怎样给宝贝营造一...查看完整版>>冬季调整家居布置小细节 给宝宝一个健康环境09.冬季忌吃的食物－饮食健康
忌吃狗肉后立即喝茶狗肉不但营养丰富，而且产热量大，增温御寒能力较强，因此一些体质虚弱和患有关节炎的病人，在严冬季节里，多吃些狗肉是有好处的，但是，吃狗肉后不要立即喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋...查看完整版>>冬季忌吃的食物－饮食健康10.冬季宝宝食品龙虎榜－饮食健康
富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬...查看完整版>>冬季宝宝食品龙虎榜－饮食健康

 

 

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