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01.冬季来临注意带毒蔬菜－饮食健康
新鲜黄花菜所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。 四季豆和菜豆它们的有毒成分...查看完整版>>冬季来临注意带毒蔬菜－饮食健康02.六种常见蔬菜的饮食禁忌－饮食健康
蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意！ 餐前吃西红柿 餐前吃西红柿， 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等...查看完整版>>六种常见蔬菜的饮食禁忌－饮食健康03.冬季饮食需调整“激素钟”－饮食健康
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。 科学研究发现，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体...查看完整版>>冬季饮食需调整“激素钟”－饮食健康04.洗蔬菜最好别用水泡－饮食健康
食物加工方法不当会造成营养损失 烹调可以让食物有更好的口味、清除某些有害物质，并促进消化吸收。但是，在我们洗菜、切菜、做饭的过程中，却不可避免地会损失一部分营养素，尤其是维生素及矿物质。 ...查看完整版>>洗蔬菜最好别用水泡－饮食健康05.蔬菜水果的高档化妆品作用－饮食健康
蔬菜水果吃得多的人，皮肤不但会水灵灵，头发也能柔柔亮亮、闪闪动人。果园、菜园生产产品的丰富营养素很多加入化妆品中，靠先进的制造技术将植物蕴含的物质提炼出来，充分发挥功效。苹果富含营养美国人...查看完整版>>蔬菜水果的高档化妆品作用－饮食健康06.冬季手脚发凉的食谱－饮食健康
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,...查看完整版>>冬季手脚发凉的食谱－饮食健康07.冬季男性藏精御寒四要－饮食健康
冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。 一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾...查看完整版>>冬季男性藏精御寒四要－饮食健康08.午餐最好别带绿叶蔬菜－饮食健康
午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如何保证营养均衡；饭盒里应该装什么、又不该装些什么呢？ 应该装的食物：水果、米饭...查看完整版>>午餐最好别带绿叶蔬菜－饮食健康09.六类最佳水果蔬菜榜－饮食健康
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤...查看完整版>>六类最佳水果蔬菜榜－饮食健康10.真正的“绿色”森林蔬菜－饮食健康
近年来，森林蔬菜身价倍增，越来受到人们的青睐。森林蔬菜可按它们共食用的部位，主要分为六类： 一、茎类森林蔬菜：山竹笋、山芹菜、土当归、野豌豆、粟米笋等，都属此之列，它们的嫩茎芽与枝条都可供食用。...查看完整版>>真正的“绿色”森林蔬菜－饮食健康

 

 

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