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01.冬季养生宜喝粥－饮食健康
冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥—— 牛乳粥先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。 鸡汁粥取1.5～2...查看完整版>>冬季养生宜喝粥－饮食健康02.冬季养生汤－饮食健康
冬季来临，今向各位网友奉上几个经济实惠、清香可口，而且还健身养体的——冬季养生汤。素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净...查看完整版>>冬季养生汤－饮食健康03.冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生
冬季是吃鲫鱼的最佳季节，在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。 鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热...查看完整版>>冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生04.冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生
有专家认为，冬季膳食的营养特点应该是增加热量，保证充足的热能与其劳动强度相适应。产热营养素的适宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物以分别占13%~15%、25%~35%和60%~70%为宜。即蛋白质供应量限制在常温时的需要...查看完整版>>冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生05.营养四季健康美食-冬季该吃什么|报价￥17.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,王伟
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,品牌：王伟基本信息·出版社：广东省出版集团,广东经济出版社·页码：158 页码·出版日：2007年·ISBN：780728708X·条码：9787807287087·版次：2007年11月第1版...查看完整版>>营养四季健康美食-冬季该吃什么|报价￥17.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,王伟06.营养四季健康美食-冬季该吃什么|报价￥17.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,王伟
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,品牌：王伟基本信息·出版社：广东省出版集团,广东经济出版社·页码：158 页码·出版日：2007年·ISBN：780728708X·条码：9787807287087·版次：2007年11月第1版...查看完整版>>营养四季健康美食-冬季该吃什么|报价￥17.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,饮食与健康,王伟07.饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生
冬季人们的饮食结构也会随之改变，健康养生网中医专家为你讲解冬季的饮食之道。饮食宜减咸增苦：“当冬之时，其饮食之味，宜减咸而增苦以养心气。”就是说，凡事要平衡才能和谐；盛冬时肾气盛，肾...查看完整版>>饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生08.饮食健康之道:冬季祛干燥三款养生粥 饮食_保健养生
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。胡萝卜粥胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米...查看完整版>>饮食健康之道:冬季祛干燥三款养生粥 饮食_保健养生09.冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样...查看完整版>>冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生10.健康养生网:冬季饮食养生的四个标准 饮食_保健养生
在冬季由于气候干燥的原因，应当适当补水，每天多喝点水，那么喝多少算是合适的呢？有四个“考核”标准：人滋润、腹不胀、口不渴、尿清长。早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家建议喝到...查看完整版>>健康养生网:冬季饮食养生的四个标准 饮食_保健养生

 

 

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