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01.冬季火锅吃出健康来－饮食健康
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。 只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样...查看完整版>>冬季火锅吃出健康来－饮食健康02.冬季火锅要吃出健康来
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可...查看完整版>>冬季火锅要吃出健康来03.冬季的饮食原则－饮食健康
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要...查看完整版>>冬季的饮食原则－饮食健康04.冬季滋补靓汤四款－饮食健康
寒冷的天气里，从外面回到家，你最希望的可能是一碗热腾腾、香喷喷的汤。下面就介绍四种具有滋补作用的冬季靓汤。冬瓜汤用料冬瓜５００克，鸡汤７５０克，冬菇２只，鸡胸肉５０克，火腿２０克，鲜虾５...查看完整版>>冬季滋补靓汤四款－饮食健康05.冬季中老年人食粥补肾－饮食健康
冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。 壮益肾阳 有阳瘘、早泄、遗精的中老年男子，及有白带过多、...查看完整版>>冬季中老年人食粥补肾－饮食健康06.健康火锅怎么吃？－饮食健康
慢性病病人吃火锅时，应该注意： 1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂、糖尿并高血脂的病人要注意。 2、火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。 3、火锅汤中含钠离子、钾离...查看完整版>>健康火锅怎么吃？－饮食健康07.吃火锅有四忌－饮食健康
一忌吃的时间太长。有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常休息，导致胃肠功能紊乱，发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。二忌吃...查看完整版>>吃火锅有四忌－饮食健康08.调好冬季“饮食钟”－饮食健康
冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其它季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功...查看完整版>>调好冬季“饮食钟”－饮食健康09.冬季 晚餐四不过－饮食健康
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱...查看完整版>>冬季 晚餐四不过－饮食健康10.冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样...查看完整版>>冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生

 

 

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