别让您的孩子长太胖－饮食健康

现在的孩子长得越来越胖了。家长们应该如何采取措施防止其肥胖呢？首先就是要鼓励孩子参加体育锻炼。户外活动尤其应当提倡。童年应是身体运动的旺盛时期。在这一时期里，孩子们养成的各种习惯，会将其带入他们日

一般的孩子都爱吃糖，而家长也认为糖可以改孩子补充营养，因此对孩子吃糖不加限制，但是最近研究表明，孩子吃糖会带来性格怪癖。 近日美国专家研究发现，儿童嗜糖易造成性格怪僻。这是因为体内糖分过多，丙

保鲜膜轻轻一撕，保住食物的美味，为食物保鲜带来极大的便利。只是，愈来愈多的研究发现，便利的代价可能超过人们的想象。 为了全家人的健康，千万不可将保鲜膜包着的食物送进微波炉加热烹煮！

今天你吃饱了吗没有？乍一听，这似乎应该是个不成问题的问题——如今物质生活这么丰富，除非是为了减肥，否则，谁又舍得让自己饿肚子呢？ 可是您知道吗？在很多时候，虽然我们自己感觉已经吃得很饱了，但实际摄

维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素，必

培养孩子良好的饮食习惯，是件一劳永逸的事情。说说简单，操作起来却很难。在实际培养过程中，宝宝会让自己的父母感受挫折感。 另外，作为养育孩子的核心人物——父母，在培养孩子的饮食习惯时，也会因观念的不

豆奶作为婴幼儿喂养最佳替代品，多年来一直无人质疑。然而，美国科技界近日却爆出一条新闻，一批专门从事转基因农产品与人体健康研究的人士指出：喝豆奶长大孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数较大。

有的孩子嘴馋，见了自己喜欢吃的东西，往往贪食无度。也有的父目唯恐孩子营养不足，千方百计拣最有“营养”的食品给孩子吃，吃得越多越好，一日多餐，两餐之间还零食不离口，结果使孩子发生了肥胖现象，他们误认

孩子的营养问题一直牵动着整个社会。最近，医学家们通过大量研究发现，孩子常吃的食品，包括某些我们长期以来习惯性认为“多吃无害”的食品中，其实可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素。 橘子：橘子虽然

母乳是最好的食品，它所含的牛璜酸是牛奶的30~40倍，而牛璜酸的重要功能是促进婴儿的大脑发育；它还含有150种以上的脂肪酸，是用牛奶及其他动植物油脂无法复制的。人乳中的特殊配体能促进很多矿物质、微