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01.熬夜者的饮食营养－饮食健康
半夜12点，房里的灯还亮着，案前是一堆堆资料、计算机屏幕上是一排排数据与图表，周遭静得像所有事物都停了下来，只有熬夜的人，身体的运转机制被迫不许停……熬夜的确不是好事，但为了完成工作...查看完整版>>熬夜者的饮食营养－饮食健康02.熬夜者的饮食营养
半夜12点，房里的灯还亮着，案前是一堆堆资料、计算机屏幕上是一排排数据与图表，周遭静得像所有事物都停了下来，只有熬夜的人，身体的运转机制被迫不许停…… 熬夜的确不是好事，但为了完成工作，为了考试，或为...查看完整版>>熬夜者的饮食营养03.熬夜者的药膳饮食－饮食健康
经常熬夜的人容易有阴虚内热的症状，若能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下： （1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝...查看完整版>>熬夜者的药膳饮食－饮食健康04.高危妊娠者的营养保健－饮食健康
高危妊娠的定义在临床医学与预防医学中有一定的差异。从临床医学角度看，高危妊娠是指妊娠具有一定的异常，也就是有病，应当治疗。例如，妊娠时合并有心脏病、慢性高血压，或在妊娠期间发生了并发症，例如胎盘前...查看完整版>>高危妊娠者的营养保健－饮食健康05.保持营养平衡 7∶1饮食法保证健康
怎样保持营养平衡？关键在于吃什么和怎么吃这两个问题。 人类赖以生存的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水等六种。由于各种食物所含的营养物质不同，所以，只有什么都吃才能获得营养的平衡，确...查看完整版>>保持营养平衡 7∶1饮食法保证健康06.饮食：黄瓜怎么吃营养健康
黄瓜，全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法：一是酱黄瓜；二是拌黄瓜；三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒，将黄瓜洗干净，拿在手中当水果一样的吃，但多数人家都是拌黄瓜为主。 其...查看完整版>>饮食：黄瓜怎么吃营养健康07.怀孕第7个月的营养饮食－饮食健康
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐...查看完整版>>怀孕第7个月的营养饮食－饮食健康08.怀孕五月妈咪营养饮食－饮食健康
不论母亲的营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等 组织的营养 万分保证胎儿的需要。这...查看完整版>>怀孕五月妈咪营养饮食－饮食健康09.怀孕三月妈咪营养饮食－饮食健康
进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物；受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。从这...查看完整版>>怀孕三月妈咪营养饮食－饮食健康10.啤酒的营养－饮食健康
啤酒：开胃消食的液体面包啤酒是用大麦芽和具有芳香气味的啤酒花为主要原料，经过糖化和发酵而酿制出来的一种含二氧化碳的低浓度酒精饮料。也有用优质麦芽为主要原料，加部分大米或玉米为辅料制成的低浓度酒精啤...查看完整版>>啤酒的营养－饮食健康

 

 

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