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01.女性5年龄阶段美体健身法
20-25岁：注重身体塑型训练 与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和...查看完整版>>女性5年龄阶段美体健身法02.针对5个年龄阶段各自美体健身法
20-25岁：注重身体塑型训练与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大...查看完整版>>针对5个年龄阶段各自美体健身法03.曲线交缠 魔力美体健身带
一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。 1、摆腿练习 锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与...查看完整版>>曲线交缠 魔力美体健身带04.女性应重视易胖四阶段
“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。 遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67.3%为女性...查看完整版>>女性应重视易胖四阶段05.女性应重视易胖的四阶段
“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。 遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67...查看完整版>>女性应重视易胖的四阶段06.女性应重视易胖的四阶段
“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。 遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67.3%为女性...查看完整版>>女性应重视易胖的四阶段07.减肥：令女性重视的易胖4个阶段[图]
“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67.3％为...查看完整版>>减肥：令女性重视的易胖4个阶段[图]08.时尚女性美容护肤也要分年龄
美容， 很长时间以来一直占据着时尚的前沿，时尚似乎总与青春联系在一起。 20岁女性养颜护肤要诀： 一： 不可素面朝天，要适当使用一些防晒霜和润肤霜等。 二： 不可使用儿童护肤品，要用合适的成人...查看完整版>>时尚女性美容护肤也要分年龄09.男性健身的年龄差异
一、20岁左右。运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运...查看完整版>>男性健身的年龄差异10.女性更年期一般在什么年龄段开始?
中医医书上说：女子二七而天癸至，七七四十九而天癸绝。也就是说，女性十四岁左右来月经，四十九岁左右绝经。现在可能是因为精神压力比较大，加上有些人过度节食，许多女性四十五岁左右就进入绝经期了。...查看完整版>>女性更年期一般在什么年龄段开始?

 

 

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