各位朋友，我该怎么减肥？

我21岁还差一个月，身高1米7，体重130了，但是腰部有很多肥肉，只因我的胯骨比较宽，所以有一点肉看着腰都有很多肉，很是苦恼手臂和大腿有些胖，就这三处不完美，我是喝水都能长胖的人，所以热量高的食物都不

我是不爱运动的懒女，我该怎么减肥啊？ 淀粉含量高，脂肪含量高的食物少吃，椅子上也可以运动，两手撑着椅面，把身体撑起来，锻炼腹部脂肪的。多喝绿茶 吃冬瓜，都是减肥的。

我很苦恼减肥啊 你应该少吃一些含油子多的东西，不要暴饮暴食。多运动运动。一定要记住运动是不能间断的。 晚上切记要少吃，白天多吃点无所谓。

因为荒唐和年少，我和朋友的恋人发生关系。他们当时处于分手边缘，而没过多久他们就因为别的问题分手。但我却痛苦不堪，备受煎熬，我不知道怎么面对朋友，也不知道怎么面对我自己，我一度轻生……我怕自己走不出这阴

我19岁，身高180CM。体重75-80公斤，腰上有坠肉因该怎么锻炼。怎么去合理进食！等等`希望好心的朋友告诉我 正确的仰卧起坐 瘦肚子很快 但 很不好坚持 减肥 贵在坚

觉得自己很没用,专制,情绪起伏不定,会大哭,会莫名的不开心,总是会责怪自己,觉得世界末日一样,有时候会想,要是我死了会不会好点,我很痛苦啊，请问各位朋友我这是抑郁了吗？大概去哪家医院看比较好呢？宜宾市

我因为多吃零食导致腹部有肥肉，现在体重有160，我该怎么把肚子上的肉减掉，还有怎么能练成肌肉 每天200个仰卧起坐 很简单：少吃、多运动!

我该怎么减肥 我太胖了 用减肥药或者锻炼身体都是好方法，建议你坚决不用节食的方法，那是糟蹋自己身体，用减肥药就用摆肚E瘦，我用过，没啥副作用，锻炼我建议你跑步跳绳什么的，不长肌肉减肥肉，最

180的个头 95KG了 最重的时候100KG 上学时候经常运动 总保持在75KG 上班坐办公室画图 发福了 而且我好像消化和吸收系统特好 属于喝水都长肉的那种 工作也挺紧张 加班司空见惯