吃什么可以减肥

不要那种一直吃一样食物的减肥方法，例如连着吃白煮蛋啊，吃番茄吃苹果什么的，那样的方法我觉得在将来会让人讨厌一些食物的，也可以说是看到就反胃了。 也不要非常麻烦的食物，或者不容易买到的

15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了

这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

吃橘子~！

苦瓜。。。不要吃太油腻滴 多吃水果~~再怎么减肥都要好好正点吃饭 要不以后身体受不了 苹果 三日苹果瘦身法现在很流行 也很有效 多吃水果蔬菜啊

苹果，哈哈！！！ 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量

不要吃油腻和油炸的食品，多吃些带维生素E的蔬菜， 【定义】通过主动积极的人为手段，使超过标准的体重恢复到正常标准体重，这个过程叫做减肥。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者

健康&科学水果减肥法最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的

呵呵~~吃减肥药对身体不好，有副作用。我给你介绍我自己的健康减肥法吧，减肥后体质比以前还好呢！ 早饭和午饭要吃的有营养，有蔬菜、蛋白质米饭。午饭要吃饱，下午4点钟如果饿的话可以喝杯牛奶，晚饭一定要少吃

苹果吧 水果是好东西，但是什么东西都要适量，水果最好还是在两餐之间吃比较好，如果想减肥，只要注意晚餐不要吃的太饱就好，主要以蔬菜为主，远离米面，另外加上合理的运动，1个月肯