总是要熬到顶不住才能睡着怎么办？

成年男人30岁，已结婚，身体一般，健康一般，幸福指数一般。 建议你睡前看一些文字资料或影片或需用脑的材料；或者可以打打麻将、游戏。平日要和家人多聊天沟通，参与家庭中的决策，放松身心，试一下

晚饭后就在沙发睡着，很困的那种，眼睛都睁不开。这样要一直睡到10点半。然后洗澡，倒床就睡。但问题是早上很早就醒了，4点半到5点左右。说一定要上厕所蹲点，上完回来在床上怎么都无法入睡了。 这样有问题吗

我宝宝也是九个月了.情况和你一样.尿液也黄.可能上火 多喝点水.喝点烂绿豆汤...没事了 从你说的情况来看，有点像受凉引起的。但也要防止是角膜炎。如果是受凉引起的只要服点

多是因为心理作用1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷

受刺激了吗？ 寅时（夜里3—5点）——肺经当令: 这个时候很关键，中医的经脉也是从肺经开始的，现在的所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是

用30克圆肉煲水和肉一起在晚饭喝，不要喝凉茶 好的，谢谢！

我妈到更年期了，失眠，现在一直要用药物才能让自己睡着，现在已经有些依赖药物了，而且用量越来越大，该怎么办？ 更年期失眠注意事项： (1)自疗失眠不能完全依赖药物，应该注意消除引起失眠的

我想你可以睡前喝一带奶，躺下后不要胡思乱想，睡不着可以看看书，或者干脆就起床干点活，活动活动身体再躺下应该会很快睡着的。 看书，尤其是看那种你不太喜欢看的书。

说明你不困,或者是有心事,或者是经常这么晚睡养成习惯了. 可以睡前喝杯牛奶,或者放点轻音乐听.

这样会影响健康吗，有没有方法解决？ 有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫