晚上吃香蕉有助于减肥吗？

我晚上睡觉前一小时吃香蕉，中午吃一根香蕉。也就是一天吃两根香蕉会长胖吗？ 香蕉对减肥相当有效，是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜因此会被人们认为卡路里一定很高，其实不然，一根

对于失眠的人来说，晚上睡前带上烫头发用的电热帽，里面裹上湿毛巾，这样大脑血液循环加速，是否有助于入睡？ 带上烫头发用的电热帽，大脑血液循环加速，有碍入睡，可能会做噩梦。只有安神，接近基础代

睡觉 是可以 帮助长高 ， 可是前提是你的营养素够晚上身体的修复和 吸收吗 ？ 要是够的话 增长时间11点睡觉就可以了

舒缓的音乐有助于人地精神放松 那要看听什么音乐了，睡眠的时候神经的状态决定了睡眠品质，如果听舒缓的音乐放松神经就好，如果是流行音乐，或者摇滚，死亡重金属什么的，那就不行了

主要是哪些水果有助于减肥,我现在身高1.62米,体重却130斤,在我结婚前,我想减到110-120斤,请问有什么特效方法吗? 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在

英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大，他们获得的卡路里

西红柿 1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做

羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们

我白天至少会做1小时的瑜伽 每周有三天会有近1小时的器械的健身 早上主要吃酸奶 2到4片土司 中午通常吃苹果 蔬菜 不吃米饭或是面食 晚上运动回来饥饿感很强 会吃3个苹果 一盒酸奶 有时还加

一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“