饭后20分钟午睡更健康

高温的夏季让人精神不振，特别是中午更容易使人昏昏欲睡。于是，上班族禁不住瞌睡，就会趴在桌上眯一觉；老人们则是倒在床上，可能一睡就是一个多小时。到底午睡有什么好处，怎样才能达到最佳效果呢？

很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。 边吃饭边看电视有多种坏处： 第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件

大部分男性每天都要刮胡子，以保持面部清洁，让自己容光焕发，但时间紧张常令很多人草草了事。英国知名化妆品品牌多芬的健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清洁。 多芬的

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正值身体发育阶段的学生如果在校就餐时，狼吞虎咽的吃饭所带来的害处等同于“垃圾食物”对其产生的健康伤害。 据英国《泰晤士报》昨日报道，“垃圾食物”因为是高热量的饮食，所以很容易转化成脂肪堆

我在较长时间里午睡时头几分钟老爱咳嗽且有浓痰(颜色呈鸭蛋壳青或黄绿色),做胸透检查又无大碍.长期有便秘习惯是否与之有关. 这个的话是和身体内抵抗力低下是有关系的。。建议的话是要增加运动啊。

据联合早报网报道，近日，英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。 这些上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走，尤其是下午

常言道“饭后百步走，能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，北京大学第三医院消化内科副教授夏志伟大夫提醒老年人，饭后不宜立即散步。 首先，饭后立即散步

在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都吃出