如何才能使人很快睡着？

困了就上床睡觉，可是一躺下就睡不着，在床上翻来覆去的，满脑子胡思乱想，想请问大家有什么好方法能使人很快睡着吗？ 我说一个简单易行,而且行之有效的,也是我用过的,就是,晚上躺到床上,用一个指

每次躺到床上不到3分钟就睡着，有的时候女朋友在的时候就会生气。怎么样才能不这样呢？ 想改变睡眠基因？很难！如果想陪着女友，那只有采用以下办法了：1、浓茶2、咖啡3、说笑话4、玩游戏5、外出

减肥其实并不难，饮食要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我给一般性肥胖的患者制定的一套减肥方案，你自己考虑看是否可以借鉴一下： 1，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根

要躺1个小时后才能睡着，这是怎么回事啊？？ 这是失眠了，引起失眠的原因一般常见的有以下几方面： （l）精神因素（如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等）使人产生心理和生理

玩刺激的游戏就好了 蹦极，跳楼，看恐怖片，吃美女豆腐 啊，楼主，当你惊喜，或做亏心事的时候，你必然感到心跳。 前者欣喜若狂，后者忐忑不安。

是不是一个肝炎病毒只要进入了体内，就会使人感染上肝炎？还是要达到一定的量，进入体内之后，才会使人得病？如果是达到一定量之后，那么这个量是多少？ 病毒的发展,有时慢,各身体有很大的关系，但病

做网赚的人都知道，网赚最主要的就是网站要很高的人气，但是问题就是网站最难的也就是人气的聚集，要怎么样才能让网站或者博客有更高的人气。下面是笔者总结的一些方法，纯属个人观点。 我们以博客为例

晚上总是做梦啊。你说做美梦也就算了。但却总是做一些诡异的梦，偶尔还会被吓醒。心想我也没看什么恐怖片啊。不知道有没有什么方法呢？有人说我太紧张了需要放松，说做瑜伽利于放松，还说可以配着和一些什么枣口服液

膀胱结石取石才半年，现检查又有12*18MM大的结石，好恐怖，，请教专家是什么原因使它如此快又复发？如何预防后续再发呢？ 你好！ 凡是结石均与缺钙有关系．因为缺钙会引起１００多种疾病

刚搬进新的学校宿舍，新床和木制品的味道还未散去。 住了几天感觉身体不适 ，请问应如何避免 买点活性炭放在宿舍