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01.最近睡眠质量一直不好，有什么办法？
晚上倒是很容易就入睡了，可是到后半夜就会醒，而且就很难再入睡，即使是睡着了，也会做好多乱七八糟的梦，醒来后就觉得很累，有什么办法可以改善一下呢？提高睡眠质量的方法有很多 1.坚持有规律的作息时间，在周末不...查看完整版>>最近睡眠质量一直不好，有什么办法？02.睡眠质量不好有办法治吗?
最近失眠，崩溃了，有没有人有啥有效的建议？西番莲独有的上百种类黄酮等天然芳香物质，能有效舒缓全身紧张的神经和肌肉，带来惬意自然的睡意，一觉醒来，全身倍感到轻松，充满活力。在繁忙的白天，西番莲片，能有效...查看完整版>>睡眠质量不好有办法治吗?03.睡眠不好有什么办法吗
我晚上11点多睡觉 到半夜三四点总水会醒来 而且一直睡不着 要过1两个小时才能入睡 很难受睡眠不好..有办法吗: 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再...查看完整版>>睡眠不好有什么办法吗04.睡眠不好有什么办法改善?
我每天,早上在办公室电脑前打磕睡...实在很困,因为每天早上起来都会感觉很累,没睡好?每天睡觉时间不是很晚也有按时按点睡,但为什么就是这么困呢??谁办法改善现状生活的吗?(声明下我没有怀孕･･･...查看完整版>>睡眠不好有什么办法改善?05.提高睡眠质量有什么好的办法呀？
最近一直睡不安稳，晚上总想许多事情。有情感上的，有求职方面的，可能是压力有点大，总是失眠，到夜里2点以后才能睡着，请问有没有提高睡眠质量的办法？你可以喝一些药,比如同仁安神丸,脑心舒口服液.刺五加片.谷维素...查看完整版>>提高睡眠质量有什么好的办法呀？06.鼻炎跟睡眠质量不好有什么关系？
当然有关系啊。。。如果是有好的睡眠的话那是可以讲身体的抵抗力提高。。然后的话当然就是说鼻炎的生和复发的可能性就是会很小了啊...查看完整版>>鼻炎跟睡眠质量不好有什么关系？07.最近睡眠不好有什么好方法吗
最近睡眠不好,一晚要醒来几次,睡眠不深人看上去没精神,有什么好的解决发法一般气血两虚的人就会睡眠不好，人整天没精打采的，感觉累的不行。。最好看中医调理一下，秋天调理比较好。 先去爬山，或者跑步，总之就...查看完整版>>最近睡眠不好有什么好方法吗08.睡眠质量不好是身体原因吗？
您所谓的睡眠质量不好是什么呢？有时候人的质量不好是因为周围环境和自身问题。白天思考的问题过多，有时候也影响睡眠质量。不要在睡前做剧烈运动。一杯牛奶可以安神。祝您健康...查看完整版>>睡眠质量不好是身体原因吗？09.孩子睡眠质量不好怎么办
我的孩子今年10岁，这么多年来一直睡眠不好，入睡比较快，但到深夜至早4-5点这个时间段总是翻身，经常睡着半夜坐起来再躺下睡，翻来复去的跟没睡着一样，还不时的打哈睡，我们的睡眠习惯非常正常，到点就睡，我的孩子...查看完整版>>孩子睡眠质量不好怎么办10.睡眠多梦质量不好如何治疗?
我每天睡觉都做梦,感觉脑子不是休息的很好?如果晚上想事多了,会很难入睡.请问如何治疗?梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数...查看完整版>>睡眠多梦质量不好如何治疗?

 

 

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