我25岁,体重才55KG,严重偏瘦,请大家帮忙给个健身计划和饮食方面的建议,非常感谢

每次中饭和晚饭多吃肉，睡觉之前再吃点什么，每天坚持运动1-2小时，过个几个月就行了，我就是的。 首先，要知道是吃的少，还是吃的不少，但吸收不好？ 然后才可以针对问题找出解

男，24岁，172CM，58公斤，在校大学生，每天下午去锻炼，我的目的当然不是减肥啦，因为已经偏瘦了，想增加力量，强身健体，练练肌肉，请专业人士帮我制定一下详细健身计划，包括有氧无氧，怎么练器械，饮食

我只有早上5.00-7.00 和晚上19.00-24.00有时间可以锻炼! 我决定想练比较大块的肌肉!塑造很健康的体形 !顺便发扬人人奥运的精神^_^ 希望大家给我出注意,难度不限

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我身体比较单薄,准备去健身房锻炼一个学期试试效果,主要想锻炼一下肩膀,因为我的肩膀比较窄,请高手给个比较详细的健身计划,胸部,腹部最好也练一下,不过主要是肩部,健身房条件一般,是个小型的,谢谢了

只要健康没有副作用 什么方法都接受 你吃清净胶囊吧 效果挺好的 而且没有任何副作用 我和朋友用了大概半年 现在效果不错 皮肤也好很多 痘痘都没有了 因为我体内毒素比较多 在这方面效果

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即

同上。吃什能胖点 如果你为男性 偏瘦. 女性 正常. 想增加体重...多运动.可以适当加大一些食量.或者.有种说法. 吃饱了睡.睡醒了吃......

因为我个子也不大且偏瘦！我担心小孩生下来是否也会瘦小不健康之类啊！真有点担心 这个瘦没有关系的

因为我个子也不高且偏瘦。我担心我们以后的小孩也瘦小不健康之类的。请问会不会出现这种情况啊！ 到时候你的孩子也是偏瘦是有可能的，毕竟这是遗传基因嘛，但瘦并不代表不健康吧？平时多参加体育锻炼