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01.营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生
胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。黄瓜汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统...查看完整版>>营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生02.专家点评高纤饼干营养价值 不同人群不同选择 饮食_保健养生
2月15日讯饼干是一种常见的点心，日常生活中可作为一种零食或添加饮食。现在我们在超市中可以看到的饼干品种是数以百计，让消费者越来越眼花缭乱。如何选择自己适合的品种呢？或者说如何吃对身体有益又能充饥？老人...查看完整版>>专家点评高纤饼干营养价值 不同人群不同选择 饮食_保健养生03.不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生
现在市场上一般能见到的鸡有五种：肉鸡、土鸡、三黄鸡、乌鸡、北京油鸡。从营养角度来看，肉鸡的蛋白质含量较低，乌鸡和土鸡蛋白质含量较高；肉鸡脂肪含量比其他鸡都要高。值得一提的是，乌鸡是药用肉鸡，维生素...查看完整版>>不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生04.中医饮食:秋季应多食的保健蔬菜 饮食_保健养生
传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。止血防发炎的菠菜：菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含...查看完整版>>中医饮食:秋季应多食的保健蔬菜 饮食_保健养生05.五种蔬菜汁有助排毒养颜 饮食_保健养生
2月5日讯人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。 圆白...查看完整版>>五种蔬菜汁有助排毒养颜 饮食_保健养生06.不同的鱼部位其保健营养价值也不同 饮食_保健养生
鱼，历来是人们喜爱的食物，不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。鱼全身都是宝，不同的部位营养价值有所不同。1、最营养：鱼肉、鱼脑。鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收；脂肪含量低，供热能低；还含...查看完整版>>不同的鱼部位其保健营养价值也不同 饮食_保健养生07.生活中五种不该扔掉的好营养 饮食_保健养生
人们的生活越来越精致，饮食更是如此。把橙子榨成橙汁，把黄豆打成豆浆，把鱼肉细细剁碎做成鱼丸，其实，在人们“去粗取精”的这个过程中，许多重要的营养也随之流失了。您只需学会简单几招，就可以把...查看完整版>>生活中五种不该扔掉的好营养 饮食_保健养生08.五种高纤食物能帮助肠胃蠕动 饮食_保健养生
营养学家评出了高纤食物的前三甲，看看有没有你爱吃的？冠军：蒟蒻蒟蒻含有大量水分、少量蛋白质、糖类和纤维，热量低。此外，它还有降低胆固醇的作用，全因它含有的一种叫格克曼南的物质。亚军：葡...查看完整版>>五种高纤食物能帮助肠胃蠕动 饮食_保健养生09.五种水果 防晒功效大比拼 饮食_保健养生
西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好...查看完整版>>五种水果 防晒功效大比拼 饮食_保健养生10.温开水的五种妙用：早起、醉酒都该喝 饮食_保健养生
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害...查看完整版>>温开水的五种妙用：早起、醉酒都该喝 饮食_保健养生

 

 

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