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01.眼睛老化多吃玉米可减轻 饮食_保健养生
玉米又名玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等，属禾本科玉米属。全世界玉米播种面积仅次于小麦、水稻而居第三位。在我国玉米的播种面积很大，分布也很广，是我国北方和西南山区及其...查看完整版>>眼睛老化多吃玉米可减轻 饮食_保健养生02.多吃玉米可抗眼睛老化
器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病...查看完整版>>多吃玉米可抗眼睛老化03.三伏天多吃面食可促进营养消化吸收 饮食_保健养生
7月30日讯目前正是三伏天，传统节气中一年最热的时节，我国北方还有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的习俗。这传达了一个概念：夏天可以多吃点面食。 这是因为，三伏天温度高，大量出汗会损失不少B族维...查看完整版>>三伏天多吃面食可促进营养消化吸收 饮食_保健养生04.玉米这样煮 才有营养价值 饮食_保健养生
每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2。45～3倍;镁为96毫克，是大米的3倍;并含有谷胱甘肽、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健...查看完整版>>玉米这样煮 才有营养价值 饮食_保健养生05.多吃菠菜让办公一族的眼睛更加明亮 饮食_保健养生
8月20日讯现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼...查看完整版>>多吃菠菜让办公一族的眼睛更加明亮 饮食_保健养生06.喝紫葡萄汁可减轻记忆衰退 饮食_保健养生
3月5日讯据英国《每日邮报》报道，美国辛辛那提大学精神病学系的科学家发现，喝紫葡萄汁可减轻甚至逆转记忆衰退。 那些在12周内坚持饮用紫葡萄汁的老人，在心理测试中的表现都有所提高。专家认为，葡萄皮和汁液...查看完整版>>喝紫葡萄汁可减轻记忆衰退 饮食_保健养生07.第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染...查看完整版>>第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生08.妇科病饮食方略 痛经患者多吃香蕉减轻腹痛 男女_保健养生
1月19日讯妇科病可以说是女人的烦恼，女人为妇科病烦恼又不是没道理，因为问题是特别多，不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题，以下几种妇科疾病的食疗，希望能助女士们减轻烦恼。 妇科病饮食一：...查看完整版>>妇科病饮食方略 痛经患者多吃香蕉减轻腹痛 男女_保健养生09.夏季养生多吃豆腐 饮食_保健养生
白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。 春夏清热祛火首选豆腐有了豆腐，就有...查看完整版>>夏季养生多吃豆腐 饮食_保健养生10.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生

 

 

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