哪些食物能促进或保护肠道健康？

蟹与柿 《饮膳正要》：“柿梨不可与蟹同食。”从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，素质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆

哪些食物有助于健康清除肠道废物啊？ 常坐办公室，饭量小但小腹却肥肉多多，问问大家哪些食物或者饮品可以清理肠道保持正常健康的新陈代谢呢？ 饮食排毒10 1.助肝排毒 肝

我是浅表性胃炎伴胆汁返流，消化很慢，已有半年了，非常着急 问： 胃镜检查为浅表性胃炎一级伴 胆汁返流，症状为口臭，嘴巴有味道很难受，唾液较多，肠鸣但不会痛，睡眠不好，有时会胃胀，服过多

促进骨骼发育啊！ 幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、莴苣等食物，适度避免摄取汽水、可乐和苏打水，以

许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。 健脑食品： 1、鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最

一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，保证脑细胞的重要热能来源，因为食物转化的葡萄糖供给热能最快。 二要注意脑中氨基酸的平衡,有助于脑神经功能及大脑细胞代谢，氨基酸结构比例平衡的优质蛋

1、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 2、雀斑、黄褐斑 食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而