很难入睡

每晚睡觉时，头放在哪里都不舒服，胀胀的，头上放个枕头用力的压住才舒服点，躺在床上至少一个小时才能睡着！！ 睡前加大运动量试试. 比如去羽毛球馆打打球,要打的满头大汗,筋疲力尽为止,然后就

其实很累，很想睡觉，但一躺在床上就会胡思乱想，很难入睡。 晚上喝点牛奶，睡前不要想太多事，也可以听点舒缓的音乐放松心情 我是来看答案的…… 听说过有喝牛奶 睡前

我老公的脚关节经常酸涨，很难受，要动来动去才舒服，如果用手摆来摆去还发（呱的）响声。好像很翠的感觉，请问是怎么回事呢？ 1.平时补钙吗？ 2.坚持天天泡脚。 也许会改善症状。

我有大三阳七年了，不过以前的睡眠很好。我长得很瘦，为了长胖点，去年在药店里买了一瓶螺旋澡，服后大便干燥结块，之后睡眠变差了，胃口也变小了。我想买安神补脑液来冶疗，不知道行不行？请各位医生给点办法

我这段时间总是失眠，多梦，有时是很困但很难入睡，怎样才能解决这个问题呢？请各位大虾帮帮忙，谢谢！ 方法有很多，比如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯热牛奶等等，另外你可以喝一些比如碧生源美安颗

有没有这么好的办法可以缓解，或者好的医院。 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛

女，二十三岁，已婚，曾有个一次人工流产一次自然流产一次宫外孕，现在准备再要小孩，月经无规律推迟，有时十几天，或者二十天，最近一段时间总是感觉口干，特别是睡觉前，导致很难入睡，有点失眠，该怎么调理？

我一年365天，几乎每天都做梦！最近更厉害每天都被自己说的梦话吵醒！ 并且晚上或者半夜无缘无故心理一惊，还有很难入睡！麻烦大家帮我看看这是怎么回事啊！谢谢了！ 不能算是病，顶多算亚健康

每晚和白天一点瞌睡都没有身体都垮了 这个问题，最好还是要看看到底是什么原因造成的，也就是去医院检查为好。如果你只是想暂时缓解一下你目前睡不着的情况，而且要求服用中药，那么建议可服用“五味子

我白天工作很忙 ，工作压力也很大 现在晚上12点睡觉 2点才睡着，而且很难入睡 晚上是最能想东西时候，白天就特别困 为什么呢 ？？？？ 根据你的问题，你应该是脑力劳动耗损太大了。我老公之