身体锻炼

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01.我是个上班族,平时不是有太多时间,想找个合适的锻炼方法锻炼身体,增强体质!谁能提示我吗?
我是个上班族,平时也没有太的时间锻炼.俗话说;身体是革命的本钱.没有好的身体,又能做好什么事呢?于是我想锻炼锻炼,一方面是保持身材,增强体质;另一方面也是为了打发时光,尽量让自己过的开心点,充实点!哪位能给我指点...查看完整版>>我是个上班族,平时不是有太多时间,想找个合适的锻炼方法锻炼身体,增强体质!谁能提示我吗?

02.给身体找到最佳锻炼姿势
只要为各个部位找到最佳的锻炼姿势，其实，锻炼也不是什么麻烦冗长的事情。最佳的臀部锻炼姿势：单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消使腹部的练习的效果。 ...查看完整版>>给身体找到最佳锻炼姿势

03.怎样锻炼自己的身体？
我已经高一了……不过身体素质不怎么好身高1米七多点体重才56公斤……有点弱不禁风的感觉（尤其是手臂比火柴棍粗不了多少……）想趁着暑假好好锻炼下让自己变得有点力气……不过没有好的计划麻烦路过的各位给出...查看完整版>>怎样锻炼自己的身体？

04.如何正确的锻炼强壮的身体？
我今年23，身高173，体重才110，很瘦。请问照我这样，怎么才能让身体更粗壮？还有一个问题，就是厦天锻炼时都是满身大汗，请问我都这么瘦了，再流得满身大汗是不是会更瘦。还是等冬天再锻炼好呢？你的身高不错.体形的...查看完整版>>如何正确的锻炼强壮的身体？

05.有氧锻炼多上时间为好?超过一个小时会带来身体上的伤害吗?
轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。也就是说，有氧运动在达到或接近它的上限时，才具有...查看完整版>>有氧锻炼多上时间为好?超过一个小时会带来身体上的伤害吗?

06.身体虚的锻炼方法
请教：“肝肾阴血虚”，前后病程大概有5年左右，该如何锻炼？那种运动合适？运动到什么程度？那个时间段较好？听说一年四季的锻炼方法都不一样，是不是真的？我会些太极拳，不知行不行？谢谢！！！亚健康吧！多锻炼，...查看完整版>>身体虚的锻炼方法

07.锻炼好自己的身体
我已经18了但是身体素质不怎么好身高1米七多点体重才56公斤……有点弱不禁风的感觉（尤其是手臂比火柴棍粗不了多少……）我已经下学了在一家高级酒店工作，休息时间有限，早上8点上班10.30吃饭，2点下班，下...查看完整版>>锻炼好自己的身体

08.为什么欧美人注重身体锻炼？
因为欧美多数是发达国家,经济比教富裕,生活理念也比较科学,丰富的高热量食物容易导致肥胖和"三高"等"富贵病",认识到健康的重要,所以欧美人很多热衷于健身锻炼和饮食科学搭配.而中国还是发展中国...查看完整版>>为什么欧美人注重身体锻炼？

09.关于身体锻炼，急急急！！高分悬赏！
因特殊原因，本人需在4天内迅速提高自己的握力、体能、身体素质，去健身俱乐部的方法除外，还有什么方法，急急急！！最好现实可行！！谢谢~~在胳膊和腿上绑上沙袋，然后练跑步、练哑铃。锻炼身体恐怕没有速成的...查看完整版>>关于身体锻炼，急急急！！高分悬赏！

10.身体锻炼