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01.营养味美 南瓜糙米饭
原料： 糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 辅料： 盐1茶匙 做法： 1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。 2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入...查看完整版>>营养味美 南瓜糙米饭02.南瓜米饭－特色菜谱
材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦） 制作方法： 1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜， 放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟...查看完整版>>南瓜米饭－特色菜谱03.南瓜鸡肉红米饭(图)－面食糕点
南瓜鸡肉红米饭 材料： 红米一杯、南瓜若干、鸡肉丁1-2两、小米椒若干、小葱若干、料酒、花椒粉、五香粉、盐、生抽 步骤： 1、红米提前浸泡一夜 2、鸡肉用料酒、花椒粉、五香粉、盐、生抽腌一下...查看完整版>>南瓜鸡肉红米饭(图)－面食糕点04.米饭更有营养 电饭煲迎来`全智能`时代
近日，华中农业大学等科研机构的专家在米饭营养论坛上表示：米饭可防肥胖、抗衰老，对身体健康有重要意义；同时，煮饭炊具的选择对米饭营养和口感有非常关键的影响。就目前来讲，智能电饭煲能将米饭营养保存得更好，...查看完整版>>米饭更有营养 电饭煲迎来`全智能`时代05.馒头比米饭营养好
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭...查看完整版>>馒头比米饭营养好06.剩米饭也能做成“营养饭”－饮食健康
家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素...查看完整版>>剩米饭也能做成“营养饭”－饮食健康07.剩米饭如何做成“营养饭”
家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维...查看完整版>>剩米饭如何做成“营养饭”08.剩米饭如何做成营养饭-搜狐健康
家里有了剩饭，通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。重新加热次数最好不要超过1次，加热后尽快吃掉。泡饭不利于胃肠道的吸收，而且经过二次煮制，维生素...查看完整版>>剩米饭如何做成营养饭-搜狐健康09.饮食保健:营养又健康米饭三种新吃法 饮食_保健养生
你是否想将米饭换种吃法，即能换个花样又能营养？健康养生网为你整理三种米饭的新吃法。一、南瓜饭南瓜的胡萝卜素是瓜类中含量最高的，其中有提高米饭黏度的果胶，可使糖类吸收减慢，因此，南瓜饭适宜糖...查看完整版>>饮食保健:营养又健康米饭三种新吃法 饮食_保健养生10.韩国营养点心 南瓜糊糊
材料： 老南瓜1.5Kg(1/2个)、糯米面4杯﹐、小豆1杯、糯谷面1杯、豌豆1杯、面粉1/3杯、水10杯、盐4小勺 做法： 1、把老南瓜洗净，分成四份，除去种子，倒放在平锅里。并把小豆，豌豆也洗净放...查看完整版>>韩国营养点心 南瓜糊糊

 

 

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