晨跑前吃香蕉可防头晕

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃。特别想吃饭。有什么办法可以缓解这种情况吗？ ——山东读者李先生 美国孟菲斯大

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问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃。特别想吃饭。有什么办法可以缓解这种情况吗？ 山东读者李先生

据健康报报道，每天吃一些香蕉可降低中风的危险性，这是图兰大学研究人员对您健康的忠告。研究人员发现，从饮食中摄入低量钾的人比那些在日常饮食中多吃富含钾食物的人发生中风的可能性要高出28％，而香蕉是富含钾

我是一名在校大学生，最近想锻炼下身体。可是不知是晨跑好还是晚跑好，请教大家了。另外我个人觉得晨跑比较方便，晚跑的话，浴室都关门了......而且晚上人也多，被人盯着看的感觉不太好... 晚

Husband: Wake up, darling. Wife: What for? It''s only 5 o''clock in the morning.

每天早晨在山路上下跑，都赤脚的，不知这样的锻炼好不好，有不好的吗 主要是造成脚部皮肤严重角化，以至于常年脚部皮肤皲裂，疼痛、出血，易发炎，痛得厉害会影响行走，一旦皮肤损害想治愈又很不易

我坚持晨跑到现在只有十天时间，头六天慢跑600米，都觉得很正常，可昨天跟今天都增加到800-900米后，这几天就感觉到胸闷闷的，不太舒服。我这样子心肺功能正常不？可不可以继续锻炼或者停止锻炼呢？请高手

肌酸和蛋白粉在运动前吃还是运动后吃好？？ 在运动后服用效果更好一些，请看下边的资料： 健身减肥的黄金季节，蛋白粉的广告铺天盖地的，神乎其神，令人眼花缭乱。未央今儿就说一下蛋白粉的话题