每天吃10种食物赶走胆固醇

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、愤怒。原因就是人体中一种被称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，以下这些食物就有着促进血清素分泌的功能。 深海鱼 世界各地住在海

祖国医学认为，高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此，将其分为4种类型。针对不同的类型，分别采用相应的降脂食物来治疗。 第一类是痰湿壅盛型。这类病人的特点是身体肥胖，有沉重感；经常感

科学家发现，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒。原因就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，有的食物可以促进血清素的分泌

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维

本人患胆囊结石，知道鸡蛋肥肉鱼卵动物内脏等脂肪高的食物不能吃，可以告诉我吃哪些有利于胆囊结石不犯的食品吗？ 胆固醇是脂肪的其中一种成分，在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会

每天吃一个鸡蛋,人体胆固醇会高吗?请营养师不吝赐教! 不会！ 蛋黄中含有较高的胆固醇，被视为是导致高血脂、冠心病、动脉粥样硬化高血压等症的危险因素。因此，有以上病的人和中老年人不

少吃肥肉、禽肉皮、加工肉制品（肉肠类）、鱼子、鲍鱼、动物内脏（肝、脑、肾、肺、胃、肠）蛋黄、全脂奶粉、乳酪等奶制品、棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油、黄油、油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋