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减肥小建议 1、跳绳。这种“幼童”运动,可以让110斤的人在30分钟内燃烧300卡路里的热量。 2、饮食计划:一个保证有效的减肥方法,就是详记你吃下的每一种食物,然后请一位专业营养分析师帮助
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减肥关键是科学和坚持 想要拥有曼妙的身形,一定要坚持科学性、规律性和持续性,也就是要有恒心、按部就班地执行科学减肥计划,盲目追求速度只会适得其反。 养成适度饮食和规律运动的习惯也是减肥关键