怎么缓解身体疲劳

由于失眠的原因晚上睡眠不很好。导致运动以后不能缓解身体运动后的疲劳感。请问怎么缓解？ 你是心累，脑累，不是体累。解决失眠的问题才能保证消除你身体的疲劳感。失眠大部分是心病引起的，要找到病根

又要面临司法考试了,该彼调节?我试过睡觉,可好像还是不行,有什么更好的办法啊. 劳役结合，如果状态不好就痛快的玩，好的时候用心学。

在办公室坐久了，是会觉得有点累，就在办公室里走走，或者到楼梯间上下楼至少走3层，这是最简单、最有效的锻炼方法。 起身走动一下，走到窗前看看窗外的绿色，让眼睛有一个休息的时间

因为工作关系，总是在电脑前，眼睛很不舒服，怎样缓解啊？ 下载个眼睛卫士，定时强迫自己休息 每隔2小时，做一下眼保健操；或者进行适量运动，远眺、多看看绿色植物。

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