早上锻炼身体，

请问下各位亲爱的朋友.我现在每天早上都会去晨跑. 锻炼身体也可以减肥,我想瘦腿,这样慢跑可以吗? 我每次差不多斗会跑8圈走1圈,圈数会不会少了?然后我跑完以后 我就会去压腿,我小时候学过几年的体操

早上起来是先锻炼身体再吃东西好还是先吃东西再锻炼身体好？ 青少年学生和中年人，早晨可以先锻炼后吃东西，肥胖者还有利于减肥。特别是学生适合这种方式。 当然是先吃点东西，补充能量，再锻炼是最

我奶奶喜欢运动，每天早上老太太们都一起到花园活动，运动健康锻炼身体嘛，可是她老感觉脚后跟疼，现在都不想走路；有没有朋友知道治疗脚后跟疼痛的方法。谢谢 最常见最为有效的方法是采用中医中药疗法

最近感觉身体不如以前了，工作和学习压力都比较大，我是早上锻炼身体好还是晚上锻炼身体好呢 科学调查表明晚上更好一点,但也是相对的 所谓锻炼就是要在活动时保持一定的运动量,循序渐进,达到提高

???????? 锻炼时段首先是根据生活、工作安排而定。 冬天早上锻炼干扰的因素多，特别是老人，应该避开。午后和傍晚是比较好的锻炼时间，此时天气好，温度高，空气中灰尘较少，而且人的感觉灵

想给自己定个计划，每天0点睡觉早上7点起床，然后锻炼身体-慢跑30分钟，上午9点上班，如何让自己在每天7小时的睡眠且工作中保持活力和精神？ 你的问题就是应该实施的计划，只需要坚持。 具

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总所周知，站长这一为很多人不知道的虚拟职业，整天面对的是电脑，熬夜是家常便饭。本人就深有体会，2个月下来，体重减少了6斤之多。再次，我想对全国的站长说：注意身体，身体是革命的本钱，有空多锻炼锻炼。

大家好。我今天23岁了。身高一米八。可是体重只有60公斤，想通过锻炼长结实点。不知道应该怎样锻炼，现在是冬季，可以锻炼不啊？应该怎样锻炼才好？谢谢大家！ 每日最佳锻炼时间 国外许多

成年男性（30岁）经常锻炼身体或做健身运动是不是会增加雄性激素？ 会的，锻炼的直接作用，激素水平会升高，包括雄性激素。 会的 参考文献：http://www.p