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01.饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿...查看完整版>>饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生02.饭后喝粥才最适宜 饮食_保健养生
过去，在饭店吃饭，最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤，感觉不错。但以后有人说：“鸡蛋汤是滚蛋汤，青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了，不雅。”于是大部分饭店都在饭后送上一盘水果，其中有西瓜、苹果、...查看完整版>>饭后喝粥才最适宜 饮食_保健养生03.孩子吃零售一日不宜超三次 饮食_保健养生
《中国居民膳食指南》上对于零食的定义是：非正餐时间食用的各种少量的食物和（或）饮料（不包括水）。从中可以发现，零食首先也是食物，它与正餐的区别在于吃或喝的时间与数量的不同。如果有的食物（例如牛奶...查看完整版>>孩子吃零售一日不宜超三次 饮食_保健养生04.糖尿病人盛夏三注意：饮料、水果、运动要适当 疾病_保健养生
眼下各地陆续进入盛夏，持续高温，酷热难当，对糖尿病患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。据东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介绍，天气炎热，偏胖的糖尿病患者常常害怕运动，有时还忍不住喝大量的碳...查看完整版>>糖尿病人盛夏三注意：饮料、水果、运动要适当 疾病_保健养生05.老年人饮食养生需注意四点 饮食_保健养生
其一：速度。老年人的牙齿较稀，消化功能下降，如果不充分咀嚼，就会影响食物的消化吸收。有的老年人镶有假牙，如果进食过快，还易将假牙吞入食道和胃，假牙中的细金属丝也可能划破食道和胃壁，造成消化道出血。...查看完整版>>老年人饮食养生需注意四点 饮食_保健养生06.秋季饮食注意东西 不能随便吃 饮食_保健养生
9月21日讯 一、防止进补过量。 中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之...查看完整版>>秋季饮食注意东西 不能随便吃 饮食_保健养生07.生活饮食注意:饭后不宜马上饮茶 饮食_保健养生
饭后喝茶是很多人的习惯，他们认为这样不仅可以帮助化解油腻，还可以清清口中的气味。但最近，各大保健网上流传的这样一个观点“饭后立即饮茶等于喝毒药”受到许多老茶客的质疑。 茶是大家最熟悉的...查看完整版>>生活饮食注意:饭后不宜马上饮茶 饮食_保健养生08.饭后不宜吃冷饮 饮食_保健养生
暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。 有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的...查看完整版>>饭后不宜吃冷饮 饮食_保健养生09.吃螃蟹不宜喝啤酒 安全食蟹四注意 饮食_保健养生
10月14日讯螃蟹上市时节，如果吃得不当，可能会损害健康。 安全食蟹应注意以下几点： 1、选购新鲜螃蟹。 新鲜螃蟹青背白肚，个体大而老健，肚脐向外凸出，蟹脚蟹毛丛生，动作敏捷活跃。 2、水开后...查看完整版>>吃螃蟹不宜喝啤酒 安全食蟹四注意 饮食_保健养生10.服药前后三十分钟不宜吃水果蔬菜 疾病_保健养生
人们在吃药前后30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。这是因为有些蔬菜和水果中含有可以和药物发生化学反应的物质，使药物作用发生改变。人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、抗过敏药等，均可...查看完整版>>服药前后三十分钟不宜吃水果蔬菜 疾病_保健养生

 

 

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