对你心脏健康有益的5类食物饮食_保健养生

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01.对你心脏健康有益的5类食物饮食_保健养生
避免吃加工过的包装食品将使您更健康，而经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。1、鱼类鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸（omega-3 fatty acids）。Omega-3在很多方面都有...查看完整版>>对你心脏健康有益的5类食物饮食_保健养生

02.调整食物让你吃出健康饮食_保健养生
很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40%的营养。早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥...查看完整版>>调整食物让你吃出健康饮食_保健养生

03.电脑一族不可缺少的健康食物饮食_保健养生
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患...查看完整版>>电脑一族不可缺少的健康食物饮食_保健养生

04.类型的人吃不同食物更健康饮食_保健养生
爱好甜食的人对甜食感兴趣的人要注意多摄取钙质和维生素B1。奥妙在于，甜食为酸性食物，在体内的最终产物为丙酮酸、乳酸等酸性物质，会增加血液的酸度，人体为维持酸碱平衡，不得以大量钙质中和酸性成分，导...查看完整版>>类型的人吃不同食物更健康饮食_保健养生

05.健康养生为你整理排体内毒素食物饮食_保健养生
健康养生网为你整理10种日常生活中常见的排毒身体内毒素的食物，排出毒素一身轻松。绿叶蔬菜：可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。大蒜：被广...查看完整版>>健康养生为你整理排体内毒素食物饮食_保健养生

06.健康饮食:夏季饮食应多吃的食物饮食_保健养生
夏季，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，养生网健康知识建议夏季应多吃四类...查看完整版>>健康饮食:夏季饮食应多吃的食物饮食_保健养生

07.饮食养生之道:五色食物让你更健康饮食_保健养生
要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。五种颜色有“红黄绿白黑”传统中医认为，这五种颜色的食...查看完整版>>饮食养生之道:五色食物让你更健康饮食_保健养生

08.5种健康食物不可随便抛弃饮食_保健养生

鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有...查看完整版>>5种健康食物不可随便抛弃饮食_保健养生

09.健康饮食之道:老年人多吃酸味食物饮食_保健养生
“酸甜苦辣咸”这五味，对身体各有不同的好处。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸味食物不但可以开胃，也有促消化作用。不过，由于老...查看完整版>>健康饮食之道:老年人多吃酸味食物饮食_保健养生

10.12种食物搭配最伤你健康饮食_保健养生