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01.饮食保健:吃鱼有助于心脏健康 饮食_保健养生
吃鱼特别有益心脏很难相信饮食上的简单调整居然能发挥这么重要的作用，但是成千上百的研究确实证明了这一点。例如，对有关药物和食物降脂作用进行的近100项研究成果的一项综合评价发现：鱼特别有益于保护心脏...查看完整版>>饮食保健:吃鱼有助于心脏健康 饮食_保健养生02.研究显示饮用香槟酒有助于心脏健康 动态_保健养生
英国的一项最新研究显示，适量饮用香槟酒有助于促进血液循环，对心脏健康有好处。英国雷丁大学的研究人员近日发表公报说，他们研究发现，制作香槟酒用的红葡萄和白葡萄中含有一种多酚，它能延长人血液中一氧...查看完整版>>研究显示饮用香槟酒有助于心脏健康 动态_保健养生03.对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生
避免吃加工过的包装食品将使您更健康，而经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。1、鱼类鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸（omega-3 fatty acids）。Omega-3在很多方面都有...查看完整版>>对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生04.吃鱼与眼睛保健的关系－饮食健康
吃鱼对心脏好处多多, 但是对眼睛也有用? 澳洲国立大学Dr Wayne Smith 发表于三月份的" 眼科学档案" (Archives Ophthalmology) 一篇研究报告指出, 多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。但是要...查看完整版>>吃鱼与眼睛保健的关系－饮食健康05.有助于健康减肥的三种有养运动 运动_保健养生
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部...查看完整版>>有助于健康减肥的三种有养运动 运动_保健养生06.健康网提醒:更易患心脏病的几类人 疾病_保健养生
对于久坐不动、暴饮暴食会对心脏健康产生不利外，你也许会忽视一些习惯也正在伤害你的心脏健康。以下五类人更要小心心脏病。孤独的人。狐独会削弱身体的免疫力，导致血压上升、压力增大，还会造成抑郁率。孤...查看完整版>>健康网提醒:更易患心脏病的几类人 疾病_保健养生07.预防流感可降低中老年人患心脏病风险 健康_保健养生
9月22日讯英国研究人员近日发表报告说，呼吸系统感染可能导致心脏病，预防流感可降低中老年人患心脏病的风险。 据《加拿大医学协会杂志》网站20日报道，英国林肯大学研究人员在对近7.9万名40岁及以上人进行...查看完整版>>预防流感可降低中老年人患心脏病风险 健康_保健养生08.健康生活新知:经常早起对心脏健康不好 保健_保健养生
一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。起床较早的人心脏不好，这是日本科学家9月初公布的最新研究发现。7点21分是最...查看完整版>>健康生活新知:经常早起对心脏健康不好 保健_保健养生09.让孩子的饮食更健康 饮食_保健养生
健康膳食提要：三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。专家解读：一般应每日三餐，两餐间隔4-6小时，三餐的比例要适宜。正餐需要全面的营养素，不能以糕点、甜食来代替。对学生来讲，三餐之间还可加餐，以...查看完整版>>让孩子的饮食更健康 饮食_保健养生10.饭后养生保健更科学健康 饮食_保健养生
越来越多的都注意饮食养生,有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其&ldq...查看完整版>>饭后养生保健更科学健康 饮食_保健养生

 

 

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