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01.饮食养生:豆芽为延年益寿之首选食品 饮食_保健养生
根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中，黄豆芽的营养价...查看完整版>>饮食养生:豆芽为延年益寿之首选食品 饮食_保健养生02.黄豆芽仍延年益寿之精品 养生_保健养生
与豆腐、面酱和面筋一起并称为“中国食品四大发明” 豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的&...查看完整版>>黄豆芽仍延年益寿之精品 养生_保健养生03."睡功"养生使你延年益寿 养生_保健养生
人人都想长寿,但却又不知道怎么能长寿,以下就讲一下"睡功"养生长寿. 2008年6月1日，是赵仲仙老太太94岁的寿诞。当日的她，不仅红光满面、精神矍铄，而且思维清晰、表达流畅。然而，谁能想到，这位如今...查看完整版>>"睡功"养生使你延年益寿 养生_保健养生04.简单科学养生法让你延年益寿 养生_保健养生
我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。 搓脸：早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮...查看完整版>>简单科学养生法让你延年益寿 养生_保健养生05.养生保健延年益寿低温养生法 养生_保健养生
所谓低温养生，就是让人体处在一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度的目的。现代调查发现，高寒地区多寿星，生活在寒带的人比生活在热带的人平均寿命长10岁以上。美国、日本、俄罗斯等国在长寿学领域的研...查看完整版>>养生保健延年益寿低温养生法 养生_保健养生06.中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生
中医认为，人为什么会衰老有三种机制，即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是，这三种衰老的机制都与情志失调有关，情志失调加速衰老。那么，为什么情志失调会加速衰老呢？我们知道，人的精神活动是以五脏精...查看完整版>>中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生07.中医养生使你延年益寿的生活要诀 养生_保健养生
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木...查看完整版>>中医养生使你延年益寿的生活要诀 养生_保健养生08.中医心理养生:调和情志 延年益寿 心理_保健养生
情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人对对外界客观事物的反映，中医认识五脏之气化生情志，若情志失调，则会影响身体健康。养生家也非常重视情志，主张调和七情，延年益寿。1、...查看完整版>>中医心理养生:调和情志 延年益寿 心理_保健养生09.抗癌食品首选红薯－饮食健康
最近，我国医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。无独有偶，日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”...查看完整版>>抗癌食品首选红薯－饮食健康10.脑力工作者的首选食品－饮食健康
食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的：鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除...查看完整版>>脑力工作者的首选食品－饮食健康

 

 

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