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01.鱼头营养价值及吃鱼头的讲究 饮食_保健养生
吃鱼头已成时尚。因为鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)，它们对...查看完整版>>鱼头营养价值及吃鱼头的讲究 饮食_保健养生02.饮食知识:蘑菇营养价值仅次于牛奶 饮食_保健养生
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分...查看完整版>>饮食知识:蘑菇营养价值仅次于牛奶 饮食_保健养生03.饮食知识:食物中不可不知的营养价值 饮食_保健养生
饮食里不可不知的营养之最，健康养生网饮食知识，营养专家为你揭秘五种食物的营养价值。你或许会对这种食物进行重新审视。石螺是含钙冠军都知道奶制品是钙的重要来源，但你可知道，食物中的含钙冠军是石...查看完整版>>饮食知识:食物中不可不知的营养价值 饮食_保健养生04.吃鱼常见的错误吃法易惹致命重疾 饮食_保健养生
5月20日讯俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，...查看完整版>>吃鱼常见的错误吃法易惹致命重疾 饮食_保健养生05.鱼的中药营养价值和药用价值 饮食_保健养生
以下所列举的仅是比较常见的家庭食用鱼的营养价值和药用价值，其实每个家庭都有合乎自己口味的选择，就我本人来说最偏爱的是其中的带鱼和黄鱼，不喜欢河鱼的味道，而且，现在鱼的品种也越来越多，也大都营养价值...查看完整版>>鱼的中药营养价值和药用价值 饮食_保健养生06.饮食养生保健之道:芋头的营养价值 饮食_保健养生
芋头在日常生活中也是一道常见的食物，芋头含有丰富的营养，其中的碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%,且脂肪含量少。此外，芋头还富含钾、钙、维生素、胡萝卜素等多种成分，且其中的氟还有助于保护牙齿...查看完整版>>饮食养生保健之道:芋头的营养价值 饮食_保健养生07.春天食用野菜讲究多 食之有道有益健康 饮食_保健养生
4月6日讯春天万物复苏，既是踏青郊游的大好时光，也是采集野菜的最佳季节。随着“绿色食物，安全健康无污染”的观念深入人心，人们对那些“返璞归真”、“味道鲜美”的野菜情有独钟，也正因此，街头巷尾卖野菜的小...查看完整版>>春天食用野菜讲究多 食之有道有益健康 饮食_保健养生08.果蔬防癌有诀窍 讲究食用方法事半功倍 饮食_保健养生
5月10日讯 □ 廉万营 河南省中医院 一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。 维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的...查看完整版>>果蔬防癌有诀窍 讲究食用方法事半功倍 饮食_保健养生09.吃鱼与眼睛保健的关系－饮食健康
吃鱼对心脏好处多多, 但是对眼睛也有用? 澳洲国立大学Dr Wayne Smith 发表于三月份的" 眼科学档案" (Archives Ophthalmology) 一篇研究报告指出, 多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。但是要...查看完整版>>吃鱼与眼睛保健的关系－饮食健康10.养生食疗:吃月饼的讲究 养生_保健养生
您知道吃月饼的讲究么？病从口入，多多讲究一下，您会更健康哦！ 不同口味月饼的食用顺序咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的；鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，味美可口。 月饼配...查看完整版>>养生食疗:吃月饼的讲究 养生_保健养生

 

 

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