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01.小知识:巧克力越苦越黑越有益健康 饮食_保健养生
很多人都听说过巧克力对人体健康有益。事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂——也是让巧克力变得有点苦的东西。据健康饮食专家介绍，如果你想得到富含黄烷醇的巧克...查看完整版>>小知识:巧克力越苦越黑越有益健康 饮食_保健养生02.健康饮食知识:"粗茶淡饭"含义重新解读 饮食_保健养生
“粗茶淡饭”这句成语出自宋诗人杨万里的名句：“粗茶淡饭终残年”。它是指普通的饮食，比喻朴素的生活。但现今很多人把“粗茶淡饭”理解为只能素不吃荤腥或基本没有饭菜的&ldquo...查看完整版>>健康饮食知识:"粗茶淡饭"含义重新解读 饮食_保健养生03.最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生
1月5日讯葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。 黑巧克力保持好心情。...查看完整版>>最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生04.健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生
你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误区。误区一，一起买够几天的食物。蔬果一旦采摘，其维生素及矿物质会逐渐流失。误区二，加工食品吃...查看完整版>>健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生05.健康饮食知识:饮料也分寒或热性质 饮食_保健养生
温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温...查看完整版>>健康饮食知识:饮料也分寒或热性质 饮食_保健养生06.健康饮食知识:日常生活中三大饮食误区 饮食_保健养生
在日常生活中，我们有时候总是会误读一些健康理念，造成对身体的伤害。健康误区一：应该多吃绿叶菜。正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从...查看完整版>>健康饮食知识:日常生活中三大饮食误区 饮食_保健养生07.健康饮食知识:秋季饮食养生的禁忌 饮食_保健养生
在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？秋季的饮食有以下禁忌：1、不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积...查看完整版>>健康饮食知识:秋季饮食养生的禁忌 饮食_保健养生08.饮食健康知识:茶与茶饮料的饮用禁忌 饮食_保健养生
添加了其它成分的茶饮料，口感清新，深受青年人的喜欢，但别忘了它的成分是茶叶，保留其营养成分同是，在饮用上也存在一定禁忌。因此，饮茶也存在禁忌，也存在于各种茶饮料上。临睡前不要喝茶叶的咖啡因...查看完整版>>饮食健康知识:茶与茶饮料的饮用禁忌 饮食_保健养生09.健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生
健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、...查看完整版>>健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生10.最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生

 

 

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